🌺 Välkommen till din yogaresa i paradiset 🌊

Följ med oss ​​på en oförglömlig upplevelse på den lugna ön Porto Santo i Portugal, där du fördjupar dig i yogans föryngrande värld under en hel månad. Denna retreat är utformad för både erfarna utövare och nykomlingar, och ger dig chansen att utforska djupet av Ashtanga Yoga, Ayurveda och holistisk livsstil. Varje vecka avslöjar en ny dimension av praktik, vilket främjar en gemenskap av lärande, tillväxt och transformation. 🌱

🏝️ Översikt över retreatet

Vår retreat äger rum flera gånger under året, i mån av tillgång. Med handledning från erfarna instruktörer kommer varje vecka att fokusera på olika teman:

• Vecka ett: Yogahistoria och filosofi
• Vecka två: Yogans anatomi och fysiologi
• Vecka tre: Yogaterapi och Ayurveda
• Vecka fyra: Undervisning och levande yoga

Välj att delta i en vecka eller en hel månad och njut av friheten att forma din upplevelse som deltagare eller blivande yogalärare.

🌈 Vad ingår

Din transformerande månad inkluderar:

• Boende: 27 nätter i bekväma rum
• Måltider: 2 läckra växtbaserade måltider dagligen (brunch och middag)
• Klasser: Daglig yoga, meditation, pranayama och specialiserade workshops
• Stöd: Vägledning före och efter retreatet från vårt engagerade team
• Utflykter: Naturvandringar och gruppaktiviteter
• Certifiering: Kursmanual och intyg för lärarutbildning efter avslutad

Känn de holistiska fördelarna när du ägnar dig åt dagliga övningar som är utformade för att fördjupa din kontakt med dig själv och dina nära och kära.

💲 Priser och datum

Boendealternativ:

• Delad sovsal: Från 2 716 USD
• Privat rum (enkelrum): Från 4 072 USD
• Privat rum (dubbelrum/par): Från 6 787 USD

Observera att priserna kan variera beroende på vistelsens längd och tillgänglighet. Boka nu för att säkra din plats i paradiset!

👩‍🏫 Organisatör och lärarteam

Retreaten arrangeras av den välkända Cristiano Yoga School, grundad av Cristiano Pestana år 2018. Cristianos passion för yoga växte fram ur att han övervann personliga hälsoutmaningar och har sedan dess drivit honom in i hjärtat av Ashtanga. Tillsammans med Matilde, en inspirerande yogi som är dedikerad till att dela den transformerande kraften i praktiken, strävar de efter att skapa en miljö av medkänsla, lärande och tillväxt.

🏡 Retreatcenter och plats

Inbäddat på den vackra ön Porto Santo är vårt retreatcenter en fridfull oas omgiven av natur. Med fokus på hållbarhet och komfort inkluderar vår anläggning en yogashala, gemensamma utrymmen och fridfulla utomhusområden perfekta för reflektion och gemenskap. Njut av havets lugnande ljud och de förtrollande landskapen som inbjuder till utforskning.

🍽️ Mat och näring

Kost är en avgörande aspekt av vår retreat. Våra begåvade kockar, Cristiano och Matilde, lagar varje måltid med kärlek och avsikt och ser till att varje rätt är ett bevis på kraften i näringsrik, växtbaserad kost. Njut av en kulinarisk upplevelse som handlar lika mycket om näring som om gemenskap. Varje tugga kommer att fördjupa dig i smaker och berättelser som förenar gemenskapen.

💬 Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna begeistrar sina livsförändrande upplevelser på vår retreat! Med innerliga ord beskriver de hur den fridfulla miljön i kombination med expertvägledning gjorde det möjligt för dem att fördjupa sin praktik och få kontakt med sig själva och andra. Många uttrycker tacksamhet för den stödjande gemenskapen, den näringsrika maten och de transformerande yogalärorna som inspirerade dem långt efter att de lämnat ön.

🌟 Varför välja denna retreat?

• Återknyt kontakten med naturen: Upplev de terapeutiska egenskaperna i det vackra landskapet i Porto Santo.
• Holistiskt välbefinnande: Utforska Ayurveda och dess integrerade syn på välbefinnande.
• Personlig utveckling: Avsätt tid för introspektiva övningar och workshops för kompetensutveckling.
• Gemenskapskontakt: Bygg livslånga vänskaper med likasinnade deltagare.
• Skräddarsydd upplevelse: Oavsett om du söker avkoppling eller lärarutbildning, erbjuder denna retreat flexibiliteten att möta dina unika behov.

Är du redo att ge dig ut på en transformerande yogaresa? Känn havets kallelse och utöva yoga på paradisets soliga stränder! Säkra din plats idag och ge näring åt din kropp, ditt sinne och din själ mitt i Porto Santos skönhet. 🧘‍♀️✨