🧘‍♀️ Välkommen till vår energigivande retreat: Andningsövningar, Eld & Is 🌊

Följ med oss ​​på en transformerande upplevelse som kombinerar andningsövningar, kyla och medvetna kontakter i den fantastiska walesiska landsbygden. Denna retreat är utformad inte bara för avkoppling, utan som en kraftfull resa in i självupptäckt och vitalitet.

🌟 Översikt över reträtten

Beläget i en fridfull oas omgiven av två hektar frodig mark, erbjuder vår retreat en trygg och omhändertagande miljö. Här hittar du ett charmigt ombyggt stall från 1800-talet, nu vackert renoverat. Njut av naturens fridfulla ljud, ta uppfriskande promenader till det majestätiska Carreg Cennen slott, eller titta på stjärnorna på vår mörka himmel som avslöjar Vintergatan. Med guidade aktiviteter som cykling, fiske, vandring och ståpaddling finns det något för alla!

🥗 Vad som ingår

• Bekvämt boende: Välj mellan olika rumsalternativ som passar dina behov, alla utformade för en lugn vistelse.
• Daglig yoga och meditation: Börja varje dag med lugnande övningar för att jorda och centrera dig.
• Näringsrika måltider: Njut av tre läckra växtbaserade måltider dagligen, tillagade med lokalt producerade och ekologiska ingredienser.
• Välkomstdryck: Skål för er ankomst och den kommande resan!
• Naturvandringar: Upplev naturen på guidade vandringar ledda av vårt erfarna team.
• Introduktion till Wim Hof-metoden: Lär dig kraftfulla tekniker för att förbättra ditt välbefinnande.
• Löpande drycker: Håll dig uppfriskad med vatten, te och kaffe under hela dagen.

💰 Priser och datum

Vår retreat äger rum på flera utvalda datum under hela året, i mån av tillgång. Här är de aktuella erbjudandena:

• 3-5 juli 2026
• Investering: Från 575 dollar per person för delat boende.

Uppgraderingsalternativ finns tillgängliga för privata sviter!

👩‍🏫 Organisatör och lärarteam

Möt Gemma, din värd och en erfaren lärare och näringsexpert. Guidad av vårt engagerade team, inklusive Liz, en certifierad instruktör enligt Wim Hof-metoden och Mindset & Resilience Coach, kommer du att utrustas med verktyg som hjälper dig att få djupare kontakt med dig själv och bemästra din koppling mellan kropp och själ. Deras erfarenhet kommer att ge dig möjlighet att frigöra din potential under hela retreatet.

📍 Retreatcenter och plats

Inbäddat i natursköna Brecon Beaconsär vårt retreatcenter verkligen en dold pärla. De lugna omgivningarna har det charmiga Round House-kapellet, en naturdamm och en äng med vildblommor – allt perfekt för stilla reflektion och inspiration.

🍽️ Mat och näring

Vårt kulinariska team erbjuder näringsrika, växtbaserade måltider som är rejäla och mättande. Vi erbjuder kostalternativ som inkluderar veganska, glutenfria och mer. Vänligen informera oss om eventuella kostrestriktioner vid bokning, så tillgodoser vi gärna dina behov.

🗣️ Gästrecensioner och upplevelse

Gästerna har uttryckt djup uppskattning för den fridfulla miljön och de transformerande metoderna som erbjuds på retreatet. De lyfter särskilt fram våra instruktörers personliga tillvägagångssätt och det holistiska fokuset på hälsa och välbefinnande som får varje deltagare att känna sig värderad och inkluderad.

🌈 Varför välja denna retreat?

Om du söker en chans att koppla bort dig från vardagens kaos och återknyta kontakten med ditt sanna jag, är den här retreatet lösningen för dig.

• Njut av en stark gemenskap och kamratskap med likasinnade personer.
• Upplev den unika kombinationen av andningsarbete och kyla för bevisade mentala och fysiska fördelar.
• Få värdefulla insikter i mindfulnessövningar som du kan införliva i din vardag.

Missa inte denna möjlighet att föryngra din själ, rensa ditt sinne och förbättra ditt välbefinnande. Boka din plats idag och påbörja en resa av läkning och transformation – för du förtjänar det! ✨

För mer information eller för att boka din retreat, vänligen kontakta oss direkt. Vi ser fram emot att välkomna dig!