🌿 4-dagars resa med yoga, stillhet och återkoppling i Portugal 🌅

Välkommen till en transformerande upplevelse utformad för att hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv mitt i Portugals fridfulla skönhet. Följ med oss ​​på en fridfull retreat där du kan finna harmoni i stillhet, vårda ditt välbefinnande och utforska den kraftfulla resan av självupptäckt.

🌟 Översikt över reträtten

Vår retreat, som leds av Joao Vaz från Mind And Gap, inbjuder dig att ta ett steg bort från vardagens brus och omfamna en mjuk rytm av yoga, meditation och autentisk kontakt. Under fyra berikande dagar får du möjlighet att sakta ner, andas djupare och komma tillbaka till ditt centrum. Denna retreat handlar inte om att fixa eller sträva efter perfektion; det handlar om den enkla men djupa handlingen att pausa och vara närvarande.

🍃 Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• Bekvämt boende
• Tre läckra och näringsrika måltider dagligen
• Vatten, te och kaffe serveras hela dagen
• Dagliga yoga- och meditationsklasser
• Mindfulness-rörelsesessioner
• Guidad tystnad och återställande övningar
• Ljusupplysta cirklar för autentisk delning

💰 Priser och datum

Denna underbara retreat äger rum flera gånger under året, i mån av tillgång.
Prisalternativ:

• Delat rum för två personer: 601 USD per person
• Privat rum för en person: $719

Förhöj din upplevelse med ytterligare uppgraderingar som upphämtning från flygplatsen, massage eller extra nätter på retreatcentret.

👨‍🏫 Organisatör och lärarteam

Möt Joao Vaz, en erfaren psykolog, coach och författare. Med över ett decennium av internationell erfarenhet inom psykologi och mindfulness, hämtar Joao inspiration från både uråldriga metoder och samtida teorier för att skapa en vårdande miljö. Han tror att transformation börjar med närvaro, och hans lugna, varma vägledning kommer att stödja dig när du navigerar din inre resa.

📍 Retreatcenter och plats

Beläget längs Portugals hisnande Atlantkust erbjuder vårt retreatcenter en lugn miljö omgiven av natur. Här fylls luften av havets lugnande ljud och tallarnas prasslande, vilket skapar den perfekta bakgrunden för reflektion och avkoppling. Ert boende ligger bara fem minuters promenad från Mind And Gap-huset där alla aktiviteter kommer att äga rum.

🍽️ Mat och näring

Njut av varje måltid med vår näringsrika vegetariska meny, som mestadels innehåller råa ingredienser, livfulla grönsaker och tröstande hemlagade soppor. Måltiden är utformad för att vara en gemensam upplevelse, oavsett om man njuter av frisk luft utomhus eller myser inomhus med mjuka samtal och skratt.

🌈 Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna har delat med sig av att denna retreat är en exceptionell plats för läkning, avkoppling och personlig utveckling. Många har uppskattat avsaknaden av press att prestera eller uppnå resultat; istället fann de tröst i den tysta, stödjande atmosfären. Gästerna nämner ofta de genuina kontakter som skapas kring gemensamma upplevelser och den upplyftande energin i levande ljuscirklar, vilket gör att de känner sig lättare och mer sammankopplade med sig själva i slutet av sin resa.

💖 Varför välja denna retreat

Att välja denna retreat innebär att ge dig själv tillåtelse att pausa och återknyta kontakten med din väsen. Detta är en chans att vårda din kropp och själ i en fridfull miljö omgiven av vänliga människor. Här är vad som gör denna retreat unik:

• Betoning på ärlig utforskning utan förväntan om perfektion
• Fördjupning i en fantastisk naturlig miljö
• Näringsrik mat som ger bränsle åt din resa
• Utrymme för reflektion, kreativitet och genuint delning
• Möjlighet att delta i valfria terapeutiska behandlingar för ökad avkoppling

Följ med oss ​​på denna milda resa av självvård, tillväxt och återkoppling. Oavsett om du navigerar genom livets övergångar, står inför utbrändhet eller bara söker några dagar av lugn reflektion, välkomnar denna retreat dig precis som du är. Kom som du är och gå därifrån lite lättare. ✨

Är du redo att ge dig ut på denna berikande upplevelse? Boka din plats idag och ta det första steget mot en djupare kontakt med dig själv och världen omkring dig!