🌿 Mindful hälsosam och lycklig vandringsretreat i Portugal 🌞

Introduktion

Välkommen till din fristad i hjärtat av Portugal! Vårt Mindful Healthy & Happy Walking Retreat inbjuder dig att fly vardagens kaos och återknyta kontakten med naturen, dig själv och andra. Beläget i Sico-dalens fantastiska landskap kommer du att njuta av en vårdande upplevelse fylld av medveten promenad, avkoppling och hälsosam näring.

Översikt över reträtten

Följ med oss ​​på en föryngrande fyradagarsresa utformad för att hjälpa dig att ta ett steg tillbaka och ladda batterierna. Denna intima retreat rymmer endast fyra deltagare, vilket garanterar att du får personlig uppmärksamhet medan du ägnar dig åt mindfulnessövningar och utforskar den vackra omgivningen. Oavsett om du vandrar längs fridfulla stigar eller njuter av lugna stunder av meditation, är denna retreat din biljett till självupptäckt och välbefinnande. 🌱

Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• 2 nätters boende i vårt mysiga delade Casinha
• 3 dagliga läckra och näringsrika måltider tillagade av lokala, ekologiska ingredienser
• Kontinuerligt vatten, te och kaffe hela dagen
• En välkomstdrink för att kickstarta din vistelse
• Dagliga meditationskurser för att centrera din själ
• Mindful yoga och stretchövningar för avslappning
• Mindful promenader och styrkeövningar för att stärka din kropp
• En tyst promenad för att fördjupa din kontakt med naturen
• Upphämtning och avlämning i Coimbra för din bekvämlighet
• Gratis Wi-Fi-anslutning för att hålla dig uppkopplad (vid behov)

Priser och datum

Retreaten äger rum flera gånger under året, i mån av tillgång, för endast 547 USD per person. Denna investering i ditt välbefinnande inkluderar alla aktiviteter och måltider.

Organisatör och lärarteam

Möt Jaap-Willem, er retreatledare som kombinerar en passion för mindfulness med ett engagemang för hållbarhet. Han kommer inte bara att leda er genom varje aktivitet, utan han delar också med sig av sin kärlek till färska, hemlagade måltider tillagade av råvaror som odlas i den ekologiska trädgården på plats. Förbered dig på att inspireras av hans värme och kunskap! 🌼

Retreatcenter och plats

Beläget på den fantastiska landsbygden i Portugal, Casa da Lima som den perfekta bakgrunden för din retreatupplevelse. Omgivet av böljande kullar och fridfulla landskap, erbjuder vårt charmiga delade boende upp till fyra mysiga sovplatser, vilket garanterar en intim atmosfär. Den fridfulla miljön möjliggör vilsamma nätter och lugna dagar, vilket säkerställer att du kommer hem utvilad och förnyad.

Mat och näring

På Casa da Lima tror vi att det är en viktig del av din välbefinnanderesa att ge kroppen näring. Våra måltider tillagas med färska, säsongsbetonade ingredienser, varav många kommer från vår egen trädgård. Vi tillgodoser olika kostbehov, så vänligen informera oss i förväg, så gör vi vårt bästa för att tillgodose dina behov. 🥗

Gästrecensioner och upplevelse

Tidigare gäster har delat hjärtevärmande feedback och lovordat den intima atmosfären, den kunniga handledningen och den fantastiska omgivningen. Många har uttryckt att denna retreat erbjöd den perfekta flykten från deras hektiska liv, vilket gjorde det möjligt för dem att helt fördjupa sig i egenvård och mindfulness. Gästerna älskar de läckra hemlagade måltiderna, de fridfulla promenaderna och den personliga uppmärksamheten de fick under hela sin vistelse. 🌟

Varför välja denna retreat

Att välja vårt Mindful Healthy & Happy Walking Retreat innebär att välja att prioritera dig själv i en omhändertagande och stödjande miljö.

• Intimitet: Med max fyra gäster kommer ni att njuta av personlig uppmärksamhet och kontakter med likasinnade individer.
• Mindfulnessövningar: Delta i olika aktiviteter som meditation, styrkeövningar och tysta promenader som ger dig möjlighet att möta livet med förnyad klarhet och lugn.
• Naturskönhet: Fördjupa dig i Portugals hisnande landskap medan du promenerar, reflekterar och varvar ner.
• Hälsosam näring: Njut av näringsrika måltider som främjar hälsa och välbefinnande, speciellt utformade för att få dig att känna dig uppfriskad.

Ge dig ut på en resa av självupptäckt, glädje och hälsa i vår vackra retreatmiljö. Vi ser fram emot att välkomna dig! 💖