🌿 4-dagars retreat för omstart av nervsystemet i Appalacherna

Följ med oss ​​på en uppslukande upplevelse utformad för att hjälpa dig att återställa din kropp, ditt sinne och din själ i Appalachernas fridfulla skönhet. Denna retreat är inte bara en tillflyktsort; det är en möjlighet till sann transformation, att återställa balans och frid i ditt liv.

🌟 Översikt över reträtten

Nervous System Reboot Retreat arrangeras av Anahata Education Center och äger rum mitt i lugnet i Appalachernas skogar i Virginia. Under fyra dagar och tre nätterkommer deltagarna att engagera sig i en underbart terapeutisk blandning av yoga, meditation, ljudhealing och naturupplevelser. Det finns ingen press att prestera eller uppnå resultat; bara utrymme för vila och återknyta kontakten.

Varför delta?

Våra hektiska liv gör att vi ofta känner oss överväldigade och utmattade. Denna retreat inbjuder dig att pausaoch omfamna en mild resa mot återhämtning och klarhet. Deltagarna kommer att lära sig praktiska verktyg från somatisk psykologi, polyvagal teori och mindfulness för att hantera stress och odla inre frid.

🧘‍♀️ Vad ingår

När du anmäler dig till denna retreat får du tillgång till:

• 3 nätter med bekvämt boende
• 9 näringsrika måltider tillagade av erfarna kockar
• Förfriskningar inklusive vatten, te och kaffe under hela dagen
• En välkomstdrink vid ankomst
• Dagliga meditations- och yogaklasser
• Specialiserade workshops skräddarsydda för att fördjupa din förståelse av inre balans

Dina dagar kommer att vara noggrant strukturerade för att inbjuda till avkoppling och utforskande, vilket garanterar en uppfriskande upplevelse rakt igenom.

💰 Priser och datum

Retreaten erbjuds på utvalda datum under hela året, i mån av tillgång. Här är en översikt över boendealternativ och priser:

• Camping: $675

  • Slå upp ditt tält vid floden med tillgång till glamping-uthus och inomhusduschar.

• Delat rum för 3 personer: $775

  • Njut av ett mysigt delat utrymme med tre enkelsängar och tillgång till ett delat badrum.

• Delad studiolägenhet för 2 personer: $925

  • En tyst lägenhet med eget badrum, pentry och vardagsrum.

• Privat rum med delat badrum: $975

  • Koppla av i ditt eget rum med en dubbelsäng och delat badrum.

(Extra kostnader tillkommer för valfria privata massagesessioner.)

🧑‍🏫 Organisatör och lärarteam

Våra retreater leds kärleksfullt av ett engagerat och erfaret team:

• Katie Wells, MFA - Retreatansvarig

  • Katie är en kroppslig coach och rörelsespecialist med en passion för att vägleda deltagare genom transformerande upplevelser. Med över 25 års erfarenhet av undervisning och personlig utveckling lyser hennes autentiska och glädjefyllda tillvägagångssätt i varje session.

• Leia - Handledare

  • Leia är kroppsterapeut och certifierad yogainstruktör och använder sin själfulla undervisningsstil för att berika övningarna med hjärta och avsikt.

• Shirleyann - Handledare

  • Med expertis inom medvetna utomhusupplevelser leder Shirleyann naturbaserade aktiviteter som Shinrin-yoku (skogsbad) för att fördjupa din kontakt med miljön.

• Joe Klein, LPC - Handledare

  • Joe är en mindfulness-utbildare med över 16 års erfarenhet och integrerar lekfullhet och relationell mindfulness under hela retreatet.

🌲 Retreatcenter och plats

Inbäddat i Appalachernas skog är vårt retreatcenter utformat för att lugna sinnena och stilla själen. Den naturliga omgivningen erbjuder perfekta möjligheter för skogsbad, lugn och ro och avkoppling. Bekvämligheterna är omsorgsfullt utformade för att säkerställa en bekväm miljö som främjar djup vila.

🍽️ Mat och näring

Njut av läckra och näringsrika måltider inspirerade av globala kök! Vårt team tillgodoser olika kostrestriktioner och säkerställer att alla kan njuta av vår balanserade och hälsosamma meny. Du kan se fram emot måltider rika på frukt, grönsaker och proteiner som är både näringsrika och läckra.

💬 Gästrecensioner och upplevelse

Gäster har delat innerliga vittnesmål som vittnar om retreatens transformerande inverkan. Många har uttryckt känslor av avslappning, tacksamhet och en betydande känsla av balans när de lämnat. Den välkomnande atmosfären, i kombination med den milda vägledningen från handledarna, gör att deltagarna verkligen kan varva ner och återknyta kontakten med sig själva.

✨ Varför välja denna retreat?

• Återställ ditt nervsystem: Upplev djup avslappning och fly från det moderna livets stress.
• Återknyt kontakten med naturen: Fördjupa dig i Appalachernas hisnande skönhet.
• Kamratkontakt: Möt likasinnade själar och dela er resa runt elden.
• Integrera verktyg för vardagen: Utgå från praktiska strategier för att upprätthålla balans i din vardag.

Ta tillfället i akt att ge din kropp och själ näring i en plats av trygghet, komfort och villkorslöst stöd.

Följ med oss ​​för en djup återställning och återfå ditt lugn! ✨🌱