🌿 Föryngra ditt sinne och din kropp: 4-dagars yoga-, pilates- och detox-retreat i Porto, Portugal

🌞 Introduktion

Fly vardagens stress och stress och fördjupa dig i en föryngrande wellness-upplevelse i hjärtat av Porto, Portugal. Vår 4-dagars yoga-, pilates- och detox-retreat inbjuder dig att varva ner och återknyta kontakten med ditt inre jag genom en harmonisk blandning av fysisk aktivitet, medvetna övningar och holistisk näring. Oavsett om du är en erfaren yogi eller en nyfiken nybörjare är denna retreat utformad för alla som söker en nystart eller en välbehövlig återställning.

🌼 Översikt över retreatet

I det pittoreska hälsocentret OM Academy & Mind Spa kan du njuta av unika metoder som yoga, pilates, funktionell träning, meditation och ljudterapi. Delta i dagliga klasser som stärker din kropp och lugnar ditt sinne medan du njuter av närande grönsaksjuicer och teer som förbättrar din detox-resa.

Denna retreat erbjuder en underbar möjlighet att träffa likasinnade, dela erfarenheter och odla varaktiga vänskaper – allt medan du är omgiven av Portos skönhet.

🌟 Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• 3 nätters boende i bekvämt boende.
• Daglig hydrering med vatten och te tillgängligt under hela din vistelse.
• Detoxdrycker: 4 grönsaks- och fruktjuicer om dagen, plus en Kombucha.
• Dagliga meditations- och avslappningsövningar i det fridfulla Ganban-rummet med varma stenar.
• Upp till 5 dagliga klasser inklusive olika stilar av yoga, pilates och fitness.
• En workshop som diskuterar ämnen som rör välbefinnande och hälsosamma livsstilsval.
• En 60-minuters detox-massage för kroppsskulptur med manuell lymfdränage.
• En 90-minuters ljudkonsert med kristallskålar, tibetanska skålar, gongar och mer för djup avslappning.
• Gratis WiFi- anslutning.

💵 Priser och datum

Följ med oss ​​på denna transformerande retreat som är tillgänglig på utvalda datum under hela året, i mån av tillgång. Priserna börjar på 771 USD per person i delat boende, med möjlighet till privata rum.

Obs: Resterande betalning krävs 5 dagar före ankomst.

🌈 Organisatör och lärarteam

Möt vårt engagerade team som kommer att guida dig genom denna transformerande upplevelse:

• Rui, grundaren av OM Academy, har över tio års erfarenhet av yoga och mindfulness för att hjälpa deltagare att hitta balans och glädje genom träning och meditation.
• Ana, en professionell dansare som blivit yogalärare, främjar styrka och fokus med olika yogaövningar.
• Luis, en instruktör som brinner för samspelet mellan kropp och själ, omsätter uråldrig visdom till praktiska läror.
• Sandra, utbildad i traditionell kinesisk medicin, kombinerar helande konst med yoga för att ge en holistisk upplevelse.
• Bruno, Talitaoch Lucas förbättrar din kondition och återhämtningsresa med fokus på kvalitetsinstruktion och personlig utveckling.

🌍 Retreatcenter och plats

Vårt wellnesscenter ligger i ett lugnt område nära Botaniska trädgården, bara fem minuters promenad från Boavista Avenue. Utforska Portos underverk, från den natursköna Douro-flodpromenaden till pittoreska stränder och historiska platser. Vår fridfulla miljö är perfekt för att vårda både kropp och själ.

🍽️ Mat och näring

Under din vistelse kommer du att följa en flytande detoxdiet utformad för att rensa och ge näring åt din kropp. Njut av fem detoxdrinkar om dagen, inklusive färska grönsaksjuicer, en daglig Kombucha och örtteer.

För de som föredrar ett mer flexibelt tillvägagångssätt erbjuder vi alternativ för en lättare måltid eller förslag på lokala vegetariska och skaldjursmatupplevelser.

💬 Gästrecensioner och upplevelse

Våra tidigare gäster har tyckt att retreatet varit transformerande och föryngrande, och lyfter fram den perfekta balansen mellan fysisk aktivitet och avkoppling. Deltagarna har uttryckt tacksamhet för den stödjande gemenskapen och det kunniga teamet av instruktörer, som skapar en uppmuntrande miljö för alla nivåer.

Många har noterat de uppfriskande klasserna och den djupa avslappningen som upplevs under ljudhealingsessionerna, vilket gör det till en minnesvärd och helande retreat.

💖 Varför välja denna retreat?

Genom att välja vår retreat investerar du inte bara i en hälsosammare livsstil utan också i en unik upplevelse som ger näring åt ditt sinne, kropp och själ. Blandningen av aktiviteter och expertvägledning hjälper dig att väcka dina sinnen, hitta inre frid och föryngra ditt välbefinnande.

Följ med oss ​​till Porto på en oförglömlig resa mot balans, hälsa och lugn. Registrera dig idag och ta första steget mot ett lyckligare och hälsosammare jag! 🌈✨

Redo att ladda batterierna? Boka din plats nu och bli en del av vår familj på OM Academy!