🌊 Välkommen till vårt Yoga, Sound & Ayurveda Retreat i Ericeira, Portugal! 🌿

Introduktion

Följ med oss ​​på en transformerande resa på vårt "Tillbaka till rötterna 2.0" , där vi fördjupar oss i de helande metoderna yoga, ljudhealing och ayurvedisk visdom. Retreaten ligger i den fantastiska kuststaden Ericeiraoch ger dig chansen att varva ner, återställa och återknyta kontakten med ditt inre samtidigt som du njuter av omhändertagande metoder utformade för att förbättra ditt välbefinnande.

Översikt över reträtten

Ericeira ligger bara 30 minuter från Lissabon, en charmig kustby känd för sina hisnande klippor, varma samhälle och surfplatser i världsklass. Denna retreat inbjuder dig att utforska Ayurvedas uråldriga visdom genom näringsrika måltider, uppfriskande yogaklasser och helande ljudbad, allt mitt i naturens skönhet.

Oavsett om du är en erfaren yogi eller nybörjare, är vår retreat utformad för att ge näring åt ditt sinne, kropp och själ och erbjuder en harmonisk blandning av avslappning och föryngring.

Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• 4 nätters boende i en premium strandvilla med fantastisk havsutsikt
• Dagliga måltider: Rikliga veganska och vegetariska bruncher tillagade av vår ayurvediska kock
• Obegränsade drycker: Vatten, te och kaffe under hela din vistelse
• Yogaklasser: Två dagliga pass inklusive Vinyasa Yoga och Yin Yoga-kvällsklasser
• Ljudhealing: Fem ljudbad för att främja djup avslappning och känslomässig frigörelse
• Ayurvedisk workshop: Utforska din dosha genom praktiska tips och läckra, Ayurveda-inspirerade måltider
• Andningsövningar: Dagliga sessioner för att väcka och lugna sinnet
• Maya-kakaoceremoni: Upplev den heliga ritualen med ren ceremoniell kakao
• Tillgång till faciliteter: Pool, bastu, trädgård och mer under din fritid

Priser och datum

Vår retreat äger rum på utvalda datum under hela året, med nästa session planerad till 27-31 maj 2026.Njut av ett early bird-pris på 1 049 USD fram till 31 december 2025. Ta med en vän och få 100 € rabatt på din bokning!

Organisatör och lärarteam

Träffa Anne och Laura

Denna retreat leds kärleksfullt av Anne Gocht, en hängiven yogalärare, ljudläkare och ayurvedisk kock, tillsammans med den dynamiska Laura Gomez. Med en djup passion för yoga och ayurveda strävar de efter att skapa en vårdande plats för alla deltagare, som främjar kontakt och personlig utveckling.

Retreatcenter och plats

Fördjupa dig i lugn och ro på Saone Guesthouse, bara några minuter från Ericeiras vackra stränder. Kustmiljön utgör den perfekta bakgrunden för denna retreat, vilket gör att du kan återknyta kontakten med naturen och vårda din själ.

Mat och näring

Upplev matens helande kraft med våra noggrant utvalda ayurvediska måltider. Njut av hälsosamma, ekologiska rätter som är både närande och läckra. Exempel på måltider inkluderar:

• Brunch: Svart risgrynsgröt med kardemumma, hemlagad äppelkompott och mer
• Middag: Sötpotatiscurry med basmatiris och mangochutney

Allt som serveras är växtbaserat, sockerfritt och utformat för att stödja ditt allmänna välbefinnande.

Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna har berömt vår retreat för dess välkomnande atmosfär och djupet i de övningar som erbjuds. Gästerna nämner ofta den transformerande naturen hos både yoga- och ljudhealingsessionerna, vilket ger dem en nyfunnen klarhet, frid och en känsla av gemenskap.

Varför välja denna retreat

Att välja vår retreat innebär att du får en upplevelse som integrerar principerna för yoga, ljudhealing och ayurveda för holistisk läkning.

• Expertvägledning: Våra erfarna instruktörer säkerställer en trygg och stödjande miljö för alla nivåer.
• Rik gemenskap: Få kontakt med likasinnade och skapa varaktiga vänskaper.
• Kulturella utforskningar: Upptäck Ericeiras vackra omgivningar och närliggande platser, som Sintra och Lissabon.
• Personlig utveckling: Gå därifrån med verktyg och insikter för att förbättra ditt dagliga liv, förankrade i visdomen från uråldriga traditioner.

Följ med oss ​​på denna femdagarsresa av självupptäckt och kontakt med din sanna essens. Antalet platser är begränsat – säkra din plats idag och gör dig redo att omfamna välbefinnande i alla aspekter av ditt liv! 🌟

Med kärlek,
Anne och Laura