🌱 Välkommen till vår 6-dagars fitness-, yoga- och detox-retreat i Porto, Portugal! 🌞

Upptäck den perfekta blandningen av välbefinnande och upptäcktsfärder i den fantastiska staden Porto. Med fokus på föryngring genom yoga, fitness och detox-metoder är denna retreat utformad för att hjälpa dig att rena din kropp och ditt sinne samtidigt som du upplever Portugals pulserande kultur.

Översikt över reträtten

Följ med oss ​​på en transformerande upplevelse som inkluderar en mängd olika klasser som hatha yoga, vinyasa yoga, power yoga, aerial yoga och mer! Upplev de uppfriskande effekterna av konditionsträning och de lugnande fördelarna med meditation. Under dessa 6 dagar och 5 nätter kommer du att fördjupa dig i välbefinnande medan du njuter av Portos vackra omgivningar.

Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• 5 nätters boende: Bo bekvämt med ett val av privata eller delade rum.
• Detoxprogram: Njut av 4 dagars juicing-detox med 5 grönsaks- och fruktjuicer och Kombucha dagligen.
• Wellnessklasser: Delta i upp till 5 dagliga klasser inklusive yoga, pilates och fitnesspass.
• Daglig meditation och ljudbad: Slappna av och föryngra dig med guidad meditation och terapeutiska ljudbad.
• Näringsgivande workshops: Delta i diskussioner om välbefinnande varje måndag.
• En Body Sculpt Detox Massage: Upplev en avslappnande massage med manuell lymfdränage.
• Ytterligare alternativ: Välj mellan avslappningsmassage, en immersiv ljudhealingsession och konsultation med vår nutritionist.

Valfria uppgraderingar

Förbättra din upplevelse med ytterligare tjänster som individuell massage, surflektioner och mer!

Priser och datum

Retreaten äger rum på utvalda datum under hela året, i mån av plats.

• Pris: Från 910 USD per person (delat boende).
• Privata och exklusiva alternativ finns tillgängliga mot en extra kostnad.

Organisatör och lärarteam

Under ledning av Rui, grundaren av OM Academy & Mind Spa, erbjuder vårt engagerade team expertis inom en mängd olika discipliner. Rui gick från en framgångsrik karriär inom investment banking för att uppfylla sin passion för välbefinnande. Han får sällskap av skickliga instruktörer som Ana, Talita, Bruno och utbildade yrkesverksamma specialiserade på kost, fysisk träning och rehabilitering.

Retreatcenter och plats

Vår retreat äger rum i ett lugnt bostadsområde nära Portos botaniska trädgård och naturhistoriska museum. Bara en kort promenad från den livliga Avenida Boavista och den pittoreska promenaden längs Dourofloden, hittar du den perfekta balansen mellan lugn och stadsliv.

Mat och näring

Under retreatet finns te och vatten tillgängligt hela dagen. Observera att fast föda inte ingår; vi kommer att rekommendera lokala vegetariska och skaldjursalternativ för dina måltider utanför retreatet.

Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna lovordar den stödjande miljön, instruktörernas professionalism och det holistiska tillvägagångssättet för välbefinnande. Många rapporterar att de känner sig föryngrada, med en nyfunnen klarhet och energi efter att ha avslutat programmet.

Varför välja denna retreat?

Denna retreat handlar inte bara om fysisk träning; det handlar om att skapa en fridfull relation med ditt sinne och din kropp. Vårt program kan anpassas för att passa dina personliga mål – oavsett om du letar efter en intensiv träningsutmaning eller en avslappnad wellness-semester. Umgås med andra deltagare på en gemensam resa mot bättre hälsa, tillsammans med den berikande kulturen som Porto har att erbjuda.

Följ med oss ​​på en vecka av förvandling, avkoppling och oförglömliga minnen i den förtrollande staden Porto! ✨

För mer information och för att boka din plats, vänligen kontakta oss direkt. Vi ser fram emot att välkomna dig!