🌿 6-dagars fitness-, yoga- och detox-retreat i Porto, Portugal

🌞 Introduktion

Välkommen till vår föryngrande 6-dagars fitness-, yoga- och detox-retreat som hålls på det fridfulla OM Academy & Mind Spa i vackra Porto, Portugal. Denna retreat är utformad för dig som vill läka kropp och själ samtidigt som du påbörjar en transformerande resa mot välbefinnande. Oavsett om du vill kickstarta en hälsosam livsstil, ta itu med specifika hälsoutmaningar eller bara ladda batterierna i en lugn omgivning, inbjuder vi dig att följa med oss!

🧘 Översikt över reträtten

Vårt noggrant utvalda retreat äger rum flera gånger under året och erbjuder en terapeutisk semester med fokus på holistisk läkning genom en rad olika fitness- och wellnessövningar. Njut av dagliga sessioner med klinisk pilates, yoga, ljudhealing, läckra detoxjuicer och revitaliserande terapier skräddarsydda efter dina individuella behov.

📦 Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• 5 nätters boende: Bekväma boendealternativ på den närliggande 5-stjärniga Ipanema Park.
• Dagliga klasser: Upp till 5 dagliga klasser inklusive Pilates Reformer, Hot Yoga, Aerial Yoga och mer.
• Terapier: Välj 3 sessioner från olika alternativ, såsom djupvävnadsmassage, kostkonsultation eller ljudhealing.
• Ganban-rumssessioner: Upplev daglig avslappning och meditation i vårt unika Ganban-rum med ett uppvärmt vulkaniskt stengolv.
• Förfriskningar: Vatten, te och kaffe under hela din vistelse.
• Wifi: Håll dig uppkopplad med gratis Wifi.
• Bagageförvaring: Problemfri förvaring under din vistelse.

💰 Priser och datum

• Pris: Från 979 USD per person.
• Tillgänglighet: Välj datum under hela året (i mån av tillgång).

Boendealternativ:

• Privat rum: 1 372 USD (5-stjärnigt Ipanema Park)
• Delat rum: 979 USD (för 2 personer som bokar tillsammans)

👥 Organisatör och lärarteam

Under ledning av Rui, grundare och chef för OM Academy & Mind Spa, består vårt team av engagerade yrkesverksamma med varierande bakgrund inom fysisk träning och välbefinnande. Våra instruktörer är certifierade inom pilates, yoga, kost och fysioterapi, vilket ger en mångsidig och rik upplevelse. Varje teammedlem brinner för välbefinnande och är ivrig att vägleda dig på din resa.

📍 Retreatcenter och plats

Inbäddat nära Botaniska trädgården, erbjuder vårt retreatcenter en fridfull miljö perfekt för avkoppling och personlig utveckling. Beläget i ett lugnt bostadsområde, bara en kort promenad från Boavista Avenue och en kort bilresa från den pulserande stadskärnan, den vackra Douro-flodens strand och fantastiska stränder som Foz och Matosinhos. Fördjupa dig i naturen medan du njuter av närliggande sevärdheter!

🍽️ Mat och näring

Även om måltider inte ingår, kan vi rekommendera härliga lokala restauranger nära centrum och längs floden för lättare måltider, inklusive gott om alternativ för olika kostbehov (vegan, vegetarisk, glutenfri, etc.). Om du väljer vårt detox-paket kommer färska grönsaks- och fruktjuicer, tillsammans med kombucha, att serveras dagligen.

🌟 Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna har uttryckt sin tacksamhet för den stödjande miljön och de transformerande upplevelserna under sin vistelse. Många lyfter fram de personliga programmen och utbudet av klasser som passar alla erfarenhetsnivåer. Gästerna nämner ofta att de känner sig utvilade, stärkta och utrustade med verktyg för att förbättra sin välbefinnanderesa efter retreatet.

💖 Varför välja denna retreat

• Holistisk healing: En mångsidig metod som kombinerar träning, kost och mindfulness.
• Expertvägledning: Arbeta med erfarna instruktörer som är engagerade i din utveckling och ditt välbefinnande.
• Skräddarsydd upplevelse: Ett anpassningsbart program säkerställer att du når dina personliga mål.
• Lugn och skönhet: En fantastisk plats som perfekt blandar lugn och ro med tillgång till Portos livliga kultur.

Följ med oss ​​på denna transformerande retreat och ta det första steget mot att återuppliva din kropp och ditt sinne. 🌿✨ Vi ser fram emot att välkomna dig!