🧘‍♀️ Omfamna mindfulness på 6-dagars yoga- och andningsretreat i Portugals magiska berg 🌲

Introduktion

Tänk dig att pausa den hektiska rytmen i vardagen för att återknyta kontakten med den pulserande versionen av dig själv. Följ med oss ​​på en transformerande 6-dagars yoga- och andningsretreat, ledd av erfarna utövare Karin och Dr. Martina Lisa, inbäddad i det fridfulla landskapet i centrala Portugal. Denna retreat är en inbjudan att varva ner, omfamna mindfulness och återupptäcka glädjen i att bara vara. 🌟

Översikt över reträtten

Beläget i den frodiga dalen Land of Deveza, erbjuder vår retreat en intim och personlig upplevelse, långt ifrån massturismens buller. Omgiven av skönheten i vingårdar och berg, hittar du en vårdande miljö för att koppla av, reflektera och föryngra dig, på din resa mot självkännedom och inre frid.

Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• Upphämtning och avlämning på flygplatsen
• 5 nätters boende i mysig miljö
• 3 läckra och näringsrika måltider varje dag 🍽️
• Vatten, te och kaffe serveras hela dagen
• En uppfriskande välkomstdrink
• Dagliga yogaklasser och andningsövningar
• Specialiserade workshops för djupare utforskning
• Grupputflykter och aktiviteter
• Bagageförvaring och parkering
• Transport under retreatet

Priser och datum

Retreaten äger rum flera gånger under året, vilket garanterar flexibilitet och tillgänglighet för ditt schema.

• Priser per deltagare:
  • Delat minihus: $1,326
  • Privat rum (Lemon Tree Guesthouse): $1,620
  • Privat glampingtält: $1,620
  • Privat minihus (1 person): $1,915
  • Delat minihus (2 personer): $1,738

Kontakta oss för specifika datum och för att kontrollera tillgänglighet.

Organisatör och lärarteam

Dr. Martina Lisa

Martina specialiserar sig på Vinyasa Yoga och erbjuder meditativa övningar som Yin Yoga och Yoga Nidra. Med fokus på kroppsmedvetenhet vägleder hon dig till att få djup kontakt med din andning och dina rörelser, vilket möjliggör en transformerande upplevelse.

Karin

Karin, delägare i Deveza, är värd för er retreat och en skicklig handledare för andningsövningar. Hennes skonsamma tillvägagångssätt för andningsövningar låter deltagarna utforska sitt inre och skapar ett utrymme för mindfulness mitt i livets kaos.

Giel

Giel, retreatets kock och delägare, kombinerar färska, lokala ingredienser för att skapa måltider som ger näring åt både kropp och själ. Dina smaklökar kommer att bli belönade! 🍽️

Retreatcenter och plats

Land of Deveza är ett unikt glamping- och retreatcenter utformat för små grupper som söker meningsfulla kontakter och upplevelser. Med handgjorda småhus i trä, gemensamma kök och ett lugnt utomhusutrymme hittar du komfort och enkelhet under hela retreatet.

Mat och näring

Vårt köksteam, lett av Giel, tillagar tre läckra måltider varje dag, bestående av:

• Frukostbuffé (med gluten- och laktosfria alternativ)
• Hälsosamma vegetariska luncher och middagar
• Snacks och förfriskningar under hela dagen

Dina kostbehov kommer alltid att beaktas, så att alla får i sig näringsrik mat som stödjer deras välbefinnande. 🥗

Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna har delat djupa och gripande erfarenheter från tidigare retreater, och belyst den transformerande effekten av yoga- och andningsövningarna. Många uppskattade den intima miljön, den personliga uppmärksamheten och den varma gemenskapsatmosfären som retreatet främjar. Sammantaget kände gästerna sig laddade om, sammankopplade och tacksamma för möjligheten att tillbringa tid på en så fridfull plats.

Varför välja denna retreat

• Koppla ur autopiloten: Bryt dig loss från monotonin och återupptäck ditt autentiska jag.
• Skräddarsydda upplevelser: Med en liten gruppstorlek blomstrar personlig utveckling och kontakter med andra deltagare.
• Naturens omfamning: Låt de vackra portugisiska bergen bli en bakgrund för din inre resa.
• Holistiskt välbefinnande: Upplev en mängd olika övningar, inklusive meditation, andningsarbete och utsökt, näringsrik mat.

Följ med oss ​​på vårt 6-dagars yoga- och andningsretreat för att fördjupa din praktik, varva ner i naturen och omfamna ett slow living. Vi ser fram emot att välkomna dig till vår vackra gemenskap! 🌿✨