🌲 Välkommen till Vale de Moses Yoga & Mindfulness Retreat 🌞

Introduktion

Följ med oss ​​på en själsnärande flykt till de frodiga skogsklädda dalarna i centrala Portugal! Upplev en unik blandning av yoga, mindfulness och natur medan du fördjupar dig i den fridfulla omgivningen på Vale de Moses Retreat. Som en av Europas främsta retreatdestinationer inbjuder denna bakgrund dig att återknyta kontakten med dig själv och jorden 🌍.

Översikt över reträtten

Detta är mer än bara en retreat; det är en inbjudan att komma hem till ett fridfullt tillstånd. Under sex dagar och fem nätter, under ledning av de erfarna mentorerna Siôn Jones och Rosanna Gordon, kommer du att delta i dagliga yoga- och meditationsövningar, delta i skogsbadspromenader, njuta av näringsrik mat och skapa meningsfulla kontakter inom en stödjande gemenskap.

Vad ingår

Varje deltagare kommer att njuta av:

• 5 nätters boende i charmiga stenstugor eller belletält
• 3 läckra växtbaserade måltider per dag
• Obegränsad tillgång till vatten, te och kaffe
• Två dagliga yogaövningar
• Kvällspass i Yoga Nidra för djup avslappning
• Dagliga meditationskurser
• En speciell Mindfulness-workshop med Siôn
• En trevlig dagsutflykt till den hisnande Rio Zêzere
• Gruppaktiviteter och naturvandringar guidade av proffs
• Alla yogamattor och rekvisita, handdukar och WiFi-anslutning

Priser och datum

Välj datum under hela året, i mån av tillgång, och tidig bokning rekommenderas för att säkra din plats. Priserna börjar från 1 251 USD per person för delat boende i belletält. Olika boendealternativ finns tillgängliga för att passa dina önskemål, från delade stugor till privata rum.

Organisatör och lärarteam

Siôn Jones

En mindfulnesscoach och meditationslärare med över 10 års erfarenhet. Siôn skapar en varm och avslappnad miljö som uppmuntrar dig att sakta ner och vända dig inåt. Utbildad i yoga i norra Indien specialiserar han sig på metoder som odlar djup vila.

Rosanna Gordon

En prisbelönt yogainstruktör med bakgrund i att göra yoga tillgänglig för alla. Rosannas undervisning fokuserar på glädje och upptäckt, vilket gör att deltagarna kan avslöja sin sanna potential.

Retreatcenter och plats

Vale de Moses Retreat ligger inbäddat i de fridfulla bergssluttningarna vid Serra de Estrela, omgivet av ett orört naturlandskap, och inbjuder gästerna att varva ner i lugn och ro. Retreaten har stenstugor och unika bellett, alla utformade för att harmonisera med miljön och ge en vilsam upplevelse.

Mat och näring

Mat är en central del av din tid på retreatet. Du kommer att njuta av tre hälsosamma vegetariska/veganska måltider dagligen, kärleksfullt tillagade av våra begåvade kockar. Färska ingredienser från närområdet, tillsammans med lockande kryddor, gör varje måltid utsökt och näringsrik 🥗.

Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna har delat lysande recensioner och lyfter fram den välkomnande atmosfären, den exceptionella kvaliteten på yogapassen och den transformerande upplevelsen de fick på Vale de Moses. Många gäster lämnar platsen inte bara med en känsla av återhämtning utan också med vänskaper som varar livet ut. Den rustika charmen och den lugna naturen skapar en unik miljö som resonerar med gästernas välbefinnande och lycka 🌟.

Varför välja denna retreat

• Återknyt kontakten med naturen: Omge dig med naturens skönhet, njut av skogsvandringar och simturer i floden.
• Personlig utveckling: Oavsett om du är nybörjare på yoga eller har många års erfarenhet, är retreatet skräddarsytt för att omfatta alla färdighetsnivåer.
• Intim miljö: Begränsat antal gruppstorlekar säkerställer personlig uppmärksamhet och en stödjande gemenskapsatmosfär.
• Holistiskt välbefinnande: Delta i metoder som inte bara lugnar sinnet utan också ger näring åt kroppen, vilket skapar en holistisk välbefinnandeupplevelse som föryngrar din själ.

Ta chansen att ta ett steg tillbaka från vardagens stress och dyka in i en vecka av förnyelse, avkoppling och insikt. Vi skulle vara glada att ha dig med oss! 🌈✨