🌞 Välkommen till vår Ashtanga Yoga & Nutrition Retreat i Portugal!

Är du redo att ge dig ut på en transformerande resa som ger näring åt din kropp, stimulerar ditt sinne och lyfter din själ? Följ med oss ​​på en uppslukande vecka på vårt fantastiska retreatcenter inbäddat i Algarves vackra landskap, Portugal. Omgivet av natur är detta den perfekta miljön för att fördjupa din yogapraktik, lära dig om holistisk kost och skapa varaktiga kontakter med andra yogis.

🧘‍♀️ Översikt över retreatet

Vårt Ashtanga Yoga & Nutrition Retreat är utformat för dig som vill fördjupa din praktik, oavsett om du är en passionerad nybörjare eller en erfaren yogi. Under ledning av våra engagerade instruktörer Gloria och Teresa lovar detta retreat en vårdande miljö där du kan utforska dina fysiska gränser samtidigt som du odlar mindfulness och välbefinnande. Förvänta dig att förbättra din praktik med två dagliga yogapass, interaktiva workshops och en mängd avkopplande aktiviteter under hela veckan.

🍽️ Vad ingår

Här är en glimt av vad du kan förvänta dig under din vistelse:

• 6 nätters boende i en privat villa med pool, jacuzzi och bastu
• Dagliga holistiska hemlagade måltider bestående av läckra snacks, färska juicer och smoothies
• Två dagliga yogapass: Ashtanga-träning på morgonen och Vinyasa eller återställande flow på eftermiddagen
• Workshops med fokus på inversioner, armbalans och bakåtböjningar
• Dagliga meditations- och pranayamaklasser
• Utflykter inklusive en dagsutflykt till stranden och utomhusaktiviteter
• Kakaoceremoni som kulmen på vår gemensamma vecka
• Transport under retreatet, samt wifi-anslutning och parkeringsmöjligheter
• Stöd före och efter reträtten från vårt team

💲 Priser och datum

Retreaten äger rum på utvalda datum under hela året, med priser från 2 120 dollar för ett delat tvåbäddsrum. Varje boendealternativ inkluderar dess bekvämligheter:

• Privat enkelrum: $2,591
• Privat dubbelrum/tvåbäddsrum: 4 123 USD (för två bokningar)
• Delat tvåbäddsrum: $2,120

Boka din plats nu, då tillgängligheten är begränsad!

👩‍🏫 Organisatör och lärarteam

Möt Gloria, vår passionerade huvudinstruktör, som bidrar med många års erfarenhet av olika yogadiscipliner och holistisk näring i din praktik. Vid sidan av henne har du Teresa, som kombinerar sin expertis inom Ashtanga och växtbaserad matlagning för att erbjuda berikande kulinariska upplevelser under hela retreatet. Tillsammans skapar de en vårdande miljö med fokus på individuell utveckling och gemenskap.

🌳 Retreatcenter och plats

Vår villa är en fridfull oas belägen i hjärtat av naturen, bara en kort bilresa från charmiga städer som Portimao, Monchique, Lagos och Silves. Oavsett om du vill utforska fängslande klippvandringar eller sola dig på solkyssta stränder, garanterar vårt utmärkta läge oändliga möjligheter till äventyr och avkoppling.

🍽️ Mat och näring

På vår retreat firar vi glädjen av näringsrika måltider tillagade med de färskaste lokala ingredienserna. Njut av en meny som omfattar vegetariska, råa och glutenfria alternativ, alla tillagade med kärlek av våra begåvade kockar. Du kan förvänta dig en härlig blandning av frukostar, middagar och snacks som ger näring åt både kropp och själ.

🌟 Gästrecensioner och upplevelse

Våra retreats får lysande feedback, särskilt när det gäller den stödjande atmosfären och den expertvägledningen från våra instruktörer. Gästerna har uttryckt uppskattning för det skräddarsydda tillvägagångssättet som möter individuella behov, samt möjligheten att lära sig mer om yoga och kost i en avslappnad och engagerande miljö.

🌈 Varför välja denna retreat

Att välja vår retreat innebär att omfamna en holistisk livsstil samtidigt som du tar en paus från vardagens stress. Här får du klarhet, styrka och nyfunna vänskaper i en idyllisk miljö. Oavsett om du vill fördjupa din yogapraktik, utforska ett näringsrikt liv eller bara koppla av och ladda batterierna, erbjuder denna retreat allt – en chans att återknyta kontakten med dig själv och naturen.

Följ med oss ​​på en vecka av övningar som lovar lugn, föryngring och en djupare förståelse för din yogaresa. Vi längtar efter att dela denna otroliga upplevelse med dig!

Platserna är begränsade, så missa inte din chans! Boka din plats idag, så ser vi fram emot att välkomna dig till hjärtat av Portugal för en vecka av holistiskt liv och inspiration! 🌺