🧘‍♀️ Välkommen till din transcendentala Ashtanga- och yogaterapiretreat på Madeira, Portugal! 🌊

Följ med oss ​​på en transformerande resa på vår 7-dagars Ashtanga & Yogaterapi-retreat, värd av Casa do Pico. Beläget mitt i Madeiras vackra landskap, Portugal, lovar denna retreat att fördjupa dig i de uråldriga metoder som kultiverar både sinne och kropp. Perfekt för alla färdighetsnivåer, vi välkomnar både nybörjare och erfarna utövare.

🌅 Översikt över retreat

Denna retreat äger rum över flera datum under året och erbjuder en berikande 7-dagars, 6-nätters upplevelse centrerad kring den djupgående praktiken av Ashtanga Yoga. Varje vecka utforskar ett unikt tema, inklusive:

• Yogahistoria och filosofi
• Yogans anatomi och fysiologi
• Yogaterapi och Ayurveda
• Konsten att undervisa och leva yoga

Våra dagar är strukturerade för att inkludera guidade Ashtanga Vinyasa-övningar, meditation, pranayamaoch noggrant utformade workshops som underlättar både lärande och kontakt med andra deltagare.

🌟 Vad ingår

Din retreat inkluderar ett heltäckande paket som garanterar en närande upplevelse, såsom:

• 6 nätters boende
• 2 läckra och näringsrika växtbaserade måltider dagligen (brunch och middag)
• Vatten, te och kaffe hela dagen
• Dagliga yoga- och meditationskurser, inklusive pranayama
• Föreläsningar och specialiserade workshops
• Yogalärarutbildning och certifiering (om så önskas)
• Grupputflykter och naturvandringar
• Kursmanual och kontinuerligt stöd från vårt team
• WiFi och bagageförvaring

💰 Priser och datum

Retreaten äger rum på utvalda datum under hela året, i mån av tillgång. Boendealternativ inkluderar:

• Delad sovsal: $2,716
• Privat rum (enkelrum): $4,072
• Privat rum (dubbelrum/parrum): $6,787

Obs: Priserna är per person för delade sovsalar och per rum för privat boende.

🧑‍🏫 Organisatör och lärarteam

Cristiano Pestana

Cristiano, grundaren av Cristiano Yoga School, bidrar med en mängd erfarenhet och passion till sina undervisningar. Med en bakgrund i att övervinna fysiska utmaningar genom yoga har han ägnat sitt liv åt att förstå människokroppen och dela dess transformerande potential.

Matilde

Matildes resa in i Ashtanga Yoga började oväntat, men den har lett henne till att omfamna både personlig utveckling och gemenskap. Med sitt nya perspektiv och engagemang skapar hon en atmosfär av stöd och upptäckt.

🏡 Retreatcenter och plats

Inbäddat i det lugna öparadiset Madeiraerbjuder vårt retreatcenter, Casa do Pico, den perfekta bakgrunden för reflektion och föryngring. Omgivet av frodiga landskap och havets mjuka brus, förstärker denna fridfulla miljö din yogapraktik och gör att du kan återknyta kontakten med naturen och dig själv.

🍽️ Mat och näring

Vi tror att mat ska vara mer än bara näring – det är en koppling! Vårt kulinariska team, lett av Cristiano och Matilde, serverar dagligen läckra och näringsrika växtbaserade måltider som inspirerar och ger energi. Njut av gemensamma måltider som känns som en fest, som främjar kontakter och skapar minnesvärda upplevelser.

🌸 Gästrecensioner och upplevelse

Deltagarna har uttryckt djup tacksamhet för retreatupplevelsen och framhävt den stödjande gemenskapsatmosfären och balansen mellan strukturerade aktiviteter och personlig reflektionstid. Många har lämnat retreatet och känt sig föryngrade, inspirerade och djupt sammankopplade med praktiken och varandra.

🤔 Varför välja denna retreat

• Holistiskt välbefinnande: Utforska de uråldriga metoderna yoga, ayurveda och meditation för en komplett hälsoupplevelse.
• Personlig utveckling: Oavsett om du vill fördjupa din praktik eller överväga att undervisa, stöder denna retreat dina personliga och professionella ambitioner.
• Natur och frid: Koppla loss från dagliga distraktioner och fördjupa dig i en fridfull naturlig miljö som inbjuder till självrannsakan och glädje.
• Gemenskapskontakt: Bygg ett stödjande nätverk med likasinnade personer som delar din passion för yoga och personlig utveckling.

Vi inbjuder dig att ge dig ut på denna oförglömliga resa av självupptäckt och transformation på vackra Madeira. Boka din plats idag och låt yogans helande kraft vägleda dig mot en djupare kontakt med dig själv och världen omkring dig! 🧘‍♂️✨