Adrianne Nightingale

För över 32 år sedan (jag är nu 53) utbildade jag mig till professionell dansare i 5 år. Efter att ha ådragit mig en ryggskada tidigt i utbildningen lämnade jag dansskolan utan en karriärväg, inte mycket rörlighet i ryggen och allvarlig smärta i nedre delen av ryggen! Jag fortsatte att göra vad jag kunde med skadan och valde att arbeta i en frenetisk och ofta stressig företagsmiljö som frilansande eventansvarig. Jag vandrade i höghöjdsberg och började med vattenskidor och andra brädsporter, men det saknades alltid något i min kärlek till dans och rörelse och smärtan var alltid besvärande. År 2011 rekommenderades jag att prova yoga för min smärta och jag blev fast direkt! Yoga blev en del av min rehabilitering och skadan blev hanterbar med minskad kronisk smärta, vilket gjorde att jag kunde sluta med receptbelagda opiater och minska min veckovisa fysioterapi och spinalinjektioner. Anledningen till att jag delar detta är att yoga, eller till och med regelbunden rörlighet och rörelse, räddade min rygg från operation och en livstid av smärta eller opiater! Yoga var den saknade nyckeln till att upprätthålla det allmänna välbefinnandet. Jag tog min yogalärarutbildning 2017 med Real Flow Yoga School, och sedan dess har jag genomfört ett flertal utbildningar för att utöka mina kunskaper. Nu är jag en 400 timmars kvalificerad yogainstruktör i Vinyasa Flow, Hatha, Yin, Restorative, Senior och Well Woman Yoga, och min undervisningsmetod är positiv och uppmuntrande, rolig och inkluderande. Samtidigt som jag stöder dig i att hitta sätt att läka genom de många fördelar som regelbunden övning kan ge, förkroppsligar min undervisning en balans inom fysiska positioner samt mental och andlig transformation genom positiv psykologi. Vi tar med oss ​​"Flow State" till våra liv både på och utanför mattan. Jag är en Usii Level II Reiki-utövare och skulle gärna stödja alla som skulle dra nytta av den helande och revitaliserande övningen av Reiki. Med många år inom vattensporter, såsom slalomvattenskidåkning, wakeboarding, wakeskate, surfing, paddleboard och wakesurfing, var det en naturlig utveckling att ta yoga till vattnet och jag är en kvalificerad SUP Yoga-instruktör och BSUPA Paddleboard-instruktör. Besök SUP-sidan för att få veta mer.