Alana

Certifierad yogainstruktör och certifierad mindset- och somatisk coach. Jag är en mindset- och co-aktiv livscoach certifierad genom CTI. Min största prestation i livet har varit att övervinna mina egna psykiska hälsoutmaningar, men min bakgrund är teater och klassisk filosofi. Jag gillar att använda min teaterutbildning för att tillföra kreativa och somatiska inslag till coachningen, så förvänta dig lek och rörelse! Jag brinner för att hjälpa dem som lider av ångest, depression och extrem depression att radikalt förändra sitt tankesätt och därmed förändra sitt humör. Detta arbete är så viktigt för mig eftersom jag känner av egen erfarenhet av smärtan av att kämpa med psykisk ohälsa, och jag tror djupt att vi alla förtjänar att bli uppfyllda och att njuta av livet! Jag älskar att hjälpa mina klienter att få fokus och struktur, och att övervinna prokrastinering. Mina klienter hålls ansvariga för sina mål för att hjälpa dem att hålla sig på rätt spår mot att uppnå sina drömmar. YOGAI började med yoga för nästan två decennier sedan på rekommendation av en skådespelarlärare som föreslog det som ett sätt att förbättra andningskontrollen. När jag väl fördjupade mig i yogapraktiken blev jag förälskad i det. För mig är yoga det enda som hjälper mig att uppleva en sann känsla av lugn, och det är det som får mig att återvända till min matta. Mitt tillvägagångssätt för yoga är ett resultat av min djupa vördnad för både traditioner och insikter från västerländsk anpassning. Mellan traditionell utbildning i hathayoga i Mysore, Indien, och västerländsk utbildning här i Calgary har jag genomfört över 500 timmar lärarutbildning. Jag gillar att lära ut grundläggande yogapositioner på ett långsamt och kontrollerat sätt som hjälper utövare att bygga styrka och flexibilitet och få kontakt med nuet och upplevelsen av att vara i sin kropp. Att ha kul på mattan är alltid viktigt!