Alecia Joy

Jag är en instruktör inom matta och reformer-pilates, ljudhealer och handledare för meditation och andningsarbete. Med en bakgrund inom psykologi går mitt arbete bortom rörelse. Jag brinner djupt för att vägleda människor tillbaka till sig själva, hjälpa dig att återknyta kontakten med din kropp, stilla ditt sinne och återupptäcka en känsla av lätthet och glädje som kommer inifrån. Mina pilatesklasser är öppna och utformade för att möta dig exakt där du befinner dig. Du har alltid möjlighet att höja intensiteten och känna dig stark och utmanad, eller att mjuka upp och modifiera för att passa din kropp eller eventuella skador. Det är vid dessa pass som min lekfulla, energiska sida verkligen lyser. Vi rör oss med syfte, skrattar när vi vinglar och firar varje liten seger längs vägen. Rörelse, för mig, ska kännas stärkande och njutbar, inte något man bara pressar sig igenom. Däremot inbjuder mina ljudbad, meditation och andningsarbete till en långsammare rytm. Dessa utrymmen handlar om stillhet, reflektion och inre kontakt. Det är där jag också mjukar upp och vägleder dig att släppa det som inte längre tjänar, lugna ditt sinne och komma hem till dig själv. Varje pass är utformat med omsorg och kombinerar psykologi. och mindfulness för att hjälpa dig hitta balans mellan ansträngning och lätthet. Jag är också en resenär i hjärtat. Jag har alltid trott att det att uppleva nya platser hjälper oss att upptäcka nya delar av oss själva, delar vi kanske aldrig skulle ha mött annars. Olika miljöer väcker olika versioner av vilka vi är. Den tron ​​är det som inspirerade A Joyful Life Retreats: ett utrymme att utforska världen samtidigt som man utforskar sig själv. Varje retreat är en inbjudan att röra på sig, andas, vila och få kontakt med sig själv, med andra och med världens skönhet omkring sig. År 2026 kommer jag att avsluta min yogalärarutbildning, och jag kan inte vänta med att väva in yoga i mitt erbjudande och skapa en ännu djupare koppling mellan rörelse, mindfulness och självkännedom. Alla är välkomna hit – människor i alla åldrar, alla erfarenhetsnivåer och alla samhällsskikt. Oavsett om du följer med mig på en pilatesklass, ett ljudbad eller en retreat över hela världen, kan jag inte vänta med att dela den här resan med dig och hjälpa dig att hitta din egen version av A Joyful Life.