Caroline

Hej, jag heter Caroline! Registrerad dietist, näringsexpert och kroppsuppfattningscoach. Jag är en icke-dietist som anser att all mat passar och prioriterar en balanserad livsstil. Men jag började inte så här. Jag växte upp som tävlingsinriktad synkronsimmare, vilket innebar ökad fysisk press. Jag fick beröm när jag gick ner i vikt, och det skapade en tro på att jag skulle bli mer accepterad i en mindre kropp. Trots att jag vunnit två nationella mästerskap och simmat för Ohio State University kämpade jag med min hälsa. Jag spenderade år med att banta, räkna kalorier och vara besatt av siffrorna på vågen. Jag var fångad i wellnesskulturens era och ville vara i en mindre kropp. Detta drev mig till ohälsosamma beteenden kring mat. Detta ledde bara till att jag kände mig mer beroende och utan kontroll kring mat. Jag led i tysthet av mina egna ätstörningar och intensiva matregler som så småningom ledde till att jag fick en ätstörning. Jag kände mig frustrerad, fast och överväldigad när det gällde min kost. Att övervinna år av bantning fick mig att inse att det fanns mer i livet än att bara vara besatt av mat. Detta motiverade mig att bli en legitimerad dietist så att jag kunde coacha hälsoexperter i hur de verkligen kan optimera sin kost. Som viktinkluderande coach fokuserar jag på att ge mina klienter möjlighet att läka sin relation till mat och sina kroppar. Jag förkastar tanken att vikten avgör värde eller hälsa. Istället arbetar jag med dig för att bygga hälsosamma och hållbara vanor som hedrar dina unika behov och preferenser. Jag är här för att ge evidensbaserad vägledning och personliga koststrategier för att stödja dig på din resa. Tillsammans kommer vi att ta itu med underliggande övertygelser och utveckla en positiv inställning kring mat. Låt oss arbeta tillsammans för att bygga ett hälsosammare, lyckligare och mer balanserat liv - ett där du kan blomstra och verkligen bli den bästa versionen av dig själv.