Eva Brandstätter

Certifierad yogalärare 500 timmar+ Hatha + Vinyasa + Yin + Hälsoyoga + Prenatal + Postnatal + SUP + Nidra + Restorative + Ashatanga + Pilates + AvslappningsteknikerSV/ Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi är målet med mina kurser att du ska göra något bra för dig själv och din kropp. Jag hjälper dig att hålla dig flexibel, minska stress och verkligen slappna av. Jag blandar flödande rörelser baserade på andning med längre asanas, införlivar övningar från terapeutisk och hälsoyoga, kombinerar olika yogastilar och delar även gärna med mig av mina teoretiska kunskaper. Slutligen använder jag alltid olika avslappningstekniker, som fantasiresor, kroppsskanningar, progressiv muskelavslappning, yoga nidra eller till och med en kort massage.SV/ Egal, ob du anfänger:in or erfahrene:r yogi ist, das Zil in my Course ist, at du har ett bra för dig och din kropp. Ich helfe dir dabei beweglich zu bleiben, Stress abzubauen und dich mal so richtig zu entspannen. Ich mische fließende Bewegungen orientiert an der Atmung mit länger gehaltenen Asanas, baue Übungen aus dem therapeutischen and dem Gesundheitsyoga ein, kombiniere diverse Yogastile, und gebe dir auch like mein theoretisches Wissen weiter. Zum Schluss gibt es bei mir immer unterschiedliche Entspannungstechniken, wie Fantasiereisen, Bodyscans, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Nidra eller auch mal eine kurze Massage.