Floss Loder Yoga & Ayurveda

I västvärlden tänker vi ofta på yoga som en sak, en form av rörelse eller träning. En av mina största passioner som lärare och i mitt arbete är att varsamt hjälpa till att förändra det perspektivet. Även om rörelse (asana) är en viktig del av praktiken, är det bara en del av en mycket större och rikare tradition. Efter åtta års personlig praktik, sex års undervisning och över 500 timmars träning, är det som fortsätter att inspirera mig mest den yoga som sker utanför mattan: yoga som ett sätt att leva. Yoga erbjuder en uråldrig filosofisk ram för att navigera livets oundvikliga utmaningar med större klarhet, medkänsla och lätthet. I min undervisning strävar jag efter att dela yoga som en holistisk praktik, där jag integrerar rörelse, meditation, andningsarbete och filosofi på ett sätt som känns jordat, relevant och stödjande för varje individ. Vid sidan av min yogautbildning har jag genomfört tre ayurvediska yogautbildningar och utbildar mig för närvarande till ayurvedisk konsult. Ayurveda informerar mitt arbete på djupet och erbjuder en kompletterande lins genom vilken jag kan förstå nervsystemet, dagliga rytmer, vila och hållbart välbefinnande. Denna metod gör att jag kan stödja eleverna inte bara i deras fysiska praktik, utan också i att odla balans och motståndskraft i vardagen. Från denna plats av medvetenhet blir yoga mer än rörelse, det blir en livspraktik. Oavsett om du vill stödja din fysiska och mentala hälsa, fördjupa din yogapraktik eller hitta en stadigare grund genom utmaningarna i det dagliga livet, är min avsikt att erbjuda ett medkännande och inkluderande utrymme där förståelse kan utvecklas både på och utanför mattan.