Helena Masand

Helena har över 20 års erfarenhet av yoga och har en innerlig och holistisk inställning till undervisning – rotad i både tradition och levd erfarenhet. Hon är också en certifierad yogalärare för barn och ungdomar. Hon säger: "Jag började med yoga för att söka styrka och flexibilitet, men det jag fann var något mycket djupare: en tyst, kontemplativ praktik som talade till både kropp och själ. Som någon som alltid varit naturligt energisk blev jag överraskad (och helt fast) av hur rörelse kopplades samman med andning – och förvandlade yoga till något som liknade en meditativ, poetisk dans." Nyfiken på rötterna till denna uråldriga tradition började jag utforska yogans historia och filosofi – och lärde mig att dess ursprung kan spåras tillbaka till Indusdalen, där min egen far föddes. Under mina resor genom Indien fick jag den otroliga möjligheten att utöva i Mysore, födelseplatsen för modern postural yoga. Det var där, under en kort men kraftfull lärarutbildning, som jag visste att jag skulle återvända hem för att slutföra min formella kvalifikation." Vid sidan av yoga har jag alltid haft en passion för att arbeta med barn och ungdomar. Min bakgrund inkluderar en karriär inom animation (senast på Disney), där jag ständigt inspirerades av den kreativitet och glädje som barn ger världen. Nu som mamma till två tonårsdöttrar har jag upptäckt att jag undrar hur yoga kan stödja tonåringar på djupare sätt – från hållning och andningsarbete till fokus, känsloreglering och självförtroende. Denna retreat är något jag brinner djupt för – en chans för tonåringar och deras föräldrar att återknyta kontakten, koppla ur och utforska yogans kraft tillsammans. Oavsett om det handlar om att lära sig att acceptera sig själv precis som man är, eller helt enkelt hitta stillhet i en hektisk värld, erbjuder yoga livslånga verktyg – och jag kan inte vänta med att dela dem med er