Holly Smith

Jag brinner för mindfulness och är dedikerad till att stödja individer att leva ett mer medvetet, lugnare och lyckligare sätt att leva. Genom mindful meditation lär jag dig hur du känner dig mindre stressad, orolig och överväldigad och hur du lever livet i nuet. År 2013 började jag utöva mindful meditation som ett sätt att hjälpa mig att hantera kronisk ångest och min hektiska och stressiga livsstil som specialiserad neurologisk sjukgymnast inom NHS. Utöver min karriär inom fysioterapi började jag 2016 min lärarutbildning hos Mindfulness Association UK i London. Efter 2 års utbildning och en veckolång retreat (där jag bedömdes av buddhistiska munkar i Skottland) kvalificerade jag mig 2018 när My Kind of Mind skapades, och sedan dess har jag undervisat på Mindfulness Associations 8-veckorskurs i mindfulnessbaserad livsmiljö (MBLC). Jag håller även retreatdagar, drop-in-sessioner, workshops, erbjuder individuell coachning och utbildar sjuksköterskor inom NHS-cancervård i användningen av mindfulness-tekniker. Förutom att stödja olika välgörenhetsorganisationer inom hälso- och sjukvården, såsom Bladder Health UK, The Menstrual Health Project och Let's Talk about Loss, fortsätter jag att arbeta för NHS nu i en ledarroll inom studentutbildning med en passion för studenters och personals välbefinnande. Jag har alltid varit engagerad i kontinuerlig professionell utveckling och har nyligen avslutat en examen i transformerande och hjärtbaserade metoder och är nu en ackrediterad intuitiv coach som kan vägleda dig ytterligare på din mindfulnessresa mot självtransformation. Jag är en certifierad Emotional Freedom Technique (EFT), känd som "tapping"-utövare, ett vackert enkelt men mycket effektivt mindfulness-sätt att släppa fastnade känslor som hjälper till med läkning och återhämtning av sinne, kropp och själ. Mindfulness har förändrat mitt liv. Jag känner mig lyckligare, lugnare, mer fokuserad och känner att jag verkligen lever livet fullt ut. Jag är snällare mot mig själv och definitivt bättre på egenvård! Jag njuter verkligen av den känsla av gemenskap som mindfulness ger och jag ser fram emot att dela de många otroliga fördelarna med allt jag erbjuder med dig mycket snart. Kärlek alltid,