Karen Lane

Karen är en erfaren yogalärare (650 timmar), andningsspecialist, sångerska och röstcoach. Hon njuter av medveten kroppslig rörelse som sin huvudsakliga träningsform för att hjälpa henne att hantera ett snabbt liv i London och uppfostra tre döttrar. Kraftfulla träningspass gav inte längre den jordning och centrering hon behövde och genom yoga upptäckte hon en känsla av lugn och motståndskraft. Karen ger dig en trygg plats att utforska dina egna intuitiva rörelser och lära känna och förstå din kropp och vad du behöver. Detta är inte en "en typ av yogapraktik" som passar alla. Du kommer att vägledas av Karen för att utforska rörelse för att hjälpa dig att stämma av med dina cykler och livsfaser, från menarche till klimakteriet. Kvinnor i alla åldrar är välkomna. Karen brinner för att inkludera alla kvinnor där generationsöverskridande kunskap och visdom kan delas. Hon utbildade sig initialt (200 timmar) i London med Yogahaven ledd av Allie Hill och Amy MacDonald. Som professionell sångerska och röstutövare har Karen alltid vetat vikten av andning, men som yogini har hon verkligen kommit till en djup förståelse för fördelarna med att hitta balans i sinne och kropp, vilket minskar stress. YogaLap Karen studerar vidare i yogisk andningsövningar med Michael Bikyer och har ett särskilt intresse för att använda röstaktivering och andningsövningar i sina yogasessioner för att hjälpa dig att få kontakt med din inre röst. Om du känner att du har förlorat din "självkänsla" eller förmågan att tala ut, så är detta retreatet för dig. Karen genomförde sin 300 timmar långa avancerade utbildning med Sianna Sherman och Greta Hill – Rasa Collective – en tantrisk yogapraktik som innehåller djupdykningar i Mudra (helande handgester) Mantra (mässande av heligt sanskrit) och fokuserar på att välkomna hela individen på denna alkemiska transformationsresa. Att omfamna ljuset och mörkret i alla känslor (Rasas) utan att döma. Rasa Yoga har hjälpt Karen att kombinera alla sina styrkor och helt anpassa sig till sin Dharma, genom att använda sin röst som ett helande medium och integrera mudra, mässande och yogisk filosofi i sin undervisning och praktik. Tantrisk Rasa Yoga är en livsbejakande transformerande men ändå tillgänglig praktik som uppmuntrar varje yogi att stämma inåt och fira sina unika kroppar och sinnen. Karen tror på att införliva alla dessa aspekter i sina klasser och undervisar utifrån en hjärtcentrerad och medkännande anda – hon omfamnar alla individer och håller dem i en trygg och vårdande miljö. Hon tycker om att utforska den helande kopplingen mellan andning, röst och kropp och tror helhjärtat på att använda yoga (vad det än innebär för varje individ som deltar) som en form av transformation mellan kropp och själ.