Kate Moore

2014 öppnade jag mitt första gym i Nashville, Tennessee. Vår slogan var "Svettas. Kontakta. Väx" eftersom det var vad vi gjorde där. Jag ville att folk skulle veta att vi skulle svettas, få kontakt med oss ​​själva, varandra och världen omkring oss, och att vi skulle ställa bättre frågor för att utveckla en självstudiepraxis tillsammans: vi skulle växa upp, tillsammans, med flit. En av mina minst fria, mest restriktiva perioder i mitt liv var min tonårstid i början av 20-årsåldern. Jag hade lärt mig så många regler när jag växte upp på 90-talet om träning och kalorier och mat, hur min kropp skulle se ut, hur min röst skulle låta, listan kunde göras lång i evigheter. Jag vet att din också gör det... När jag byggde mitt gym byggde jag det utrymme jag alltid behövde - och i det blev jag den vuxen jag alltid behövt. Det visade sig att tusentals andra människor behövde utrymmet för att göra detsamma. Vi gjorde det tillsammans i 7 år. Min tid i Nashville och mitt arbete med att driva det där gymmet förändrade mitt liv, se "For Good" från Wicked här. Jag lärde mig att vara i min kropp som hon är. Jag lärde mig att uppskatta hennes roller, hur hon fluktuerar och de otroliga saker hon gör för mig, även när vi bråkar. Jag lärde mig att verkligen njuta av mat och rörelse. Och wow, kläder! Jag lärde mig att ha kul i mina kläder! Jag lärde mig att använda min röst, uttrycka min ilska och min kärlek. Mitt hår och jag blev bästa vänner. När Jesse ringde för att bjuda in mig att vara med honom och leda ett retreat, sa han: "Jag har alltid velat använda Sweat Connect Grow. Kan vi?!" "Älskling, omedelbart, ja. Jag skulle vara hedrad", sa jag. Så när jag säger att det är en ära att leda detta både tillsammans med Jesse och tillsammans med dig, var medveten om att jag menar det på ett djupt personligt sätt. Ingens liv är bara regnbågar och rosor. Vi är mycket mer nyanserade och mänskliga än så. Och det jag hoppas för oss alla är att vi kan kultivera liv som känns som att vi hör hemma i dem, liv där du vet hur det känns att vara dig själv. Liv där du har val. Jag kan inte vänta med att lära känna dig bättre. Och jag är hedrad över att få hjälpa dig att lära känna dig djupare också. Så, genom rörelse, äventyr, tid tillsammans, meditation, guidad dagbok, skratt och samtal, kommer vi att bli oss själva - alla vi. NASM-certifierad gruppträningsinstruktör (2015+) Certifierad personlig tränare (2016+) 200 timmars certifierad yogalärare (2015+) E-500 yogalärare (2018+) Traumainformerad handledare (2018+) Medgrundare och skapare av My Self Study Practice (2020+) Medgrundare av Way of Being School – Facilitating The Duality of Harm and Healing in Fitness, Yoga and Wellness; ICF-certifierad coach (2020+) Erfaren handledare: workshops, smågrupper och företagsprogram (2017+) och årligt självstudieprogram (10-månaders program i små grupper sedan 2020) Erfaren retreathandledare: Heartland Retreats (årliga retreat sedan 2015) Gymägare: getFIT615 Nashville, TN (2014–2021) Chef för kultur och teamutveckling + delägare: Moore Than Fitness, Richmond, VA (2023–nuvarande)