Liz Hefferman

Liz Heffernan är en erkänd internationell yogalärare och integrativ yogaterapeut. Hon har över två decenniers personliga yogapraktik, 20 års undervisningserfarenhet och omfattande utbildning i hathayogasystemen kripalu, ashtanga och anusara. Hon leder för närvarande yogalärarutbildningar och workshops över hela världen, erbjuder unik individuell mentorskap för yogalärare som vill förbättra sina färdigheter och sin undervisning, undervisar dagliga yogaklasser och erbjuder privata terapeutiska sessioner. Dessutom fungerar Liz som mentor och fakultetsmedlem för programmet Integrativ Yogaterapi - Professionell Yogaterapi. Hennes personliga resa med yoga började som ung tonåring när hon genom en slumpmässig, men gynnsam, möjlighet tog en yogakurs på ett närliggande universitet. Här, i Savasana, upplevde hon en känsla av frid och välbefinnande, en känsla som stod i djup kontrast till hennes dagliga uttryck av sig själv. Det tog femton år för fröet som planterades då att gro till en dedikerad praktik. Nu, efter 20 år av daglig yoga, är Liz ödmjukt tacksam för denna livsbejakande väg som ständigt omorganiserar hennes fysiska kropp, tankar och innersta avsikter med mer glädje och större livskraft. Liz dynamiska undervisningsstil är influerad av många, många fantastiska yogalärare. Bland dessa finns ashtanga yogas Shri K. Pattabhi Jois, Tim Miller, Nancy Gilgoff och Bhavani Maki; anusara yogas Desiree Rumbaugh, Jenny Otto, Noah Maze och Jim och Ruthie Bernaert; integrativ yogaterapis Joseph Le Page; och yogafilosoferna Ram Das, Douglas Brooks och Carlos Pomeda. Liz är känd för sin förmåga att överbrygga klyftan mellan yogans uråldriga perspektiv och det moderna vardagslivet. Hennes undervisning väver samman filosofi, kreativ sekvensering, tydlig inriktning, medveten andning och medkännande självrannsakan för att bilda en väv som återspeglar hennes innerliga engagemang för denna transformerande väg.