Lotte Yoga

För tjugofyra år sedan klev jag upp på en yogamatta för första gången och något förändrades. En djup utandning. En känsla av återkoppling och enorm expansion. Jag förstod inte vad som hände men det kändes bra. Det kändes jordande. Det kändes verkligt. Sedan det ögonblicket har yoga varit mitt ankare genom livets toppar och dalar. En praktik av motståndskraft, konsekvens och läkning. En väg till min egen självrannsakningsresa. Nu undervisar jag i nio år, och baserat på Portugals vilda, karga västkust, fokuserar verktygen jag har lagt till i mitt bälte längs vägen på att reglera nervsystemet och återvända till närvaro mitt i livets vackra kaos. Jag är glad att dela detta med dig! Låt oss genom andning, medvetenhet och rörelse skapa utrymme för att lyssna, att läka och att komma hem till oss själva varje gång livet drar oss bort.