Luisa

Jag avslutade min 500 timmar långa lärarutbildning i Nepal, en erfarenhet som fördjupade min praktik och omformade min förståelse av yoga bortom det fysiska. Min resa har tagit mig över olika kontinenter. Jag utövar och undervisar i Thailand och Vietnam, och jag undervisar online för lettiska och brittiska studenter. Att resa har varit en av mina största lärare och har exponerat mig för många stilar, filosofier och tillvägagångssätt. Varje plats, varje lärare och varje elev har påverkat mitt perspektiv och hjälpt mig att förfina mitt eget tillvägagångssätt. Jag delar det som resonerar med mitt hjärta på ett sätt som känns autentiskt och meningsfullt. Min undervisning är förankrad i andning, mindfulness och närvaro. Jag tror att yoga inte handlar om att finslipa en position utan om att fördjupa relationen med oss ​​själva. Våra kroppar och sinnen är olika varje dag, och jag uppmuntrar mina elever att kliva upp på mattan med nyfikenhet och öppenhet, och respektera exakt var de är. Mina klasser fokuserar på flytande sekvenser, andningsmedvetenhet och stödjande justeringar för att hjälpa eleverna att känna sig sammankopplade och jordade. Jag strävar efter att skapa ett utrymme där rörelse och stillhet möts, och där vi kan växa, utforska och upptäcka både styrka och mjukhet. Utöver den fysiska praktiken är min yoga djupt influerad av Vipassanameditation, buddhistisk filosofi, traditionella yogaläror och stoiskt tänkande. Jag ser yoga som en praktik för kropp och själ, som erbjuder lärdomar vi kan ta med oss ​​in i det dagliga livet. Kärlek, vänlighet och närvaro är inte begränsade till mattan; de är sätt att röra sig genom världen med medvetenhet och syfte. Yoga är för mig en livslång resa av lärande, medveten rörelse och djup kontakt. Jag är verkligen tacksam för att dela denna väg med andra.