Mala K

Möt Mala, en högt respekterad yogalärare med över 30 års erfarenhet, certifierad av det prestigefyllda Yoga Institute of Bombay. Hennes behärskning spänner över olika indiska yogapraktiker, inklusive Hatha Yoga, Pranayama, Asanas och avancerade kriyas som Pancham Kriya och Kunjal Kriya, alla utformade för att rena kroppen och justera sinnet. Under hennes klasser kommer deltagarna att dyka djupt ner i dessa uråldriga metoder, lära sig konsten att kontrollera andningen, positioner för balans och flexibilitet, och kriyas för inre rening. Mala specialiserar sig också på Ayurveda, där hon vägleder eleverna genom terapier som Snehan (medicinska oljebehandlingar), Shirodhara (flytande flödesterapi) och Janu Vasti för ledlindring. Hennes holistiska tillvägagångssätt fortsätter med en speciell workshop om ayurvediska köksmedel, som erbjuder praktisk kunskap för att förbättra välbefinnandet. Certifierad i akupressur, Reiki Master healing och med över sju genomförda Vipassana-meditationsretreater, kombinerar Mala andlig visdom med nära personlig vägledning, vilket gör hennes klasser till en djupgående resa för alla.