Fridfullt sinne - Den uråldriga yogan

Tillvägagångssättet Peaceful Mind—Ancient Yoga bygger på yogans uråldriga visdom och helande metoder och erbjuder en integrerad och harmonisk praktik av Asanas (ställningar), kraftfull Pranayama (medveten andning), recitation och meditation. Instruktionsstilen uppmuntrar till korrekt postural anpassning, synkronisering av andning och rörelse och skapar medvetenhet om sinne-kropp-andningskomplexet. Tränarna brinner också för de terapeutiska aspekterna av detta uråldriga system och arbetar med individer med specifika behov genom att använda rekvisita, terapeutiska principer och Viniyoga. Yoga handlar om att uppskatta sin unikhet (fysiskt, mentalt och emotionellt). Det handlar om att erkänna och anpassa sig till förändring, ständigt omdefiniera sin praktik och därigenom röra sig mot självkännedom och transformation. Peaceful Mind kommer från friheten att inse att yoga är för alla. Grundarnas vision härstammar från ödmjukhetens och kärlekens anda – yogans sanna anda, som de vill dela med så många människor som möjligt. Den uråldriga yogakonventionen är en vacker och levande tradition, som är mycket mer än den fysiska praktiken av Asanas (ställningar). Det är ett omfattande system som integrerar kropp, andning, hjärta och sinne som leder till självutveckling och till att hitta en djupare mening i livet.