Rebecca Duncan

Ett av mina favoritord på sanskrit är Lila, som betyder "Den gudomliga leken". Det finns något otroligt ödmjukande i att kunna finna glädje i skapelsens lek och jag gillar att uppmuntra detta koncept genom mina klasser som ett sätt att hitta frihet, självupptäckt och ett mer väckt medvetande. Yoga handlar trots allt om kopplingen mellan allt, från ditt yttre till ditt innersta jag. Jag älskar den vackra sammanslagningen av mindfulness genom det fysiska och mitt enda mål är att skapa en hel upplevelse och praktik av "mindfulness genom rörelse". Antingen i grupp eller privat, lär jag ut att jag värdesätter och förstår vikten av att hitta utrymme och återkoppling i livet. Mina klasser är strategiskt sekvenserade för att öka styrka och flexibilitet samtidigt som stress och trötthet frigörs. Musik spelar en ovärderlig roll i mitt liv och ger en extra dynamik av ljud till en klass, så varje praktik är kurerad i ett utrymme med sympati för ljud men också tystnad. Min professionella utveckling och studier förblir konstanta, delvis på grund av min nyfikenhet och önskan om en djupare förståelse av andningscentrerad mindfulness genom rörelse. Jag har arbetat med och inspirerats av fantastiska människor som har upplyst mitt liv, vilket har underbyggts av följande prestationer hittills: Certifierad 500 timmars YTT Certifierad 50 timmars Yin Yoga TT – Mokshala Yoga Certifierad 25 timmars Restorative YTT – Sue Flamm Certifierad 20 timmars Yin & Restorative – Simon Low Andningscentrerad Anatomi & Andningscentrerad Asana & Vinyasa – Leslie Kaminoff Yoga Assists Immersion – Mark Stephens Asana Academy Mentorskap – Mark Stephens Advanced YTT – Mark Stephens