Roger Mills

Roger MillsRoger har arbetat som terapeut i över 20 år. Han har två masterexamen i rådgivning och psykoterapi (från Regents College och från The Westminster Pastoral Foundation) och har varit ackrediterad rådgivare hos British Association for Counselling and Psychotherapy sedan 2001. Han började sin rådgivningsutbildning i mitten av trettioårsåldern. Innan han började med rådgivning hade Roger flera olika karriärer, inklusive att föreläsa i konsthistoria och arbeta som journalist på en tidskrift för klassisk musik.Hans rådgivningsutbildning omfattade ett antal olika metoder, inklusive existentiell terapi, psykodynamisk terapi och KBT. Under de senaste tio åren har han i stor utsträckning fokuserat på att använda EMDR eftersom han anser att det är – på avstånd – den mest kraftfulla och effektiva metoden han har arbetat med.Även om Roger nu uteslutande arbetar privat, har han betydande erfarenhet av att arbeta som terapeut inom NHS och inom kommunala psykiatriska tjänster i London. Han har också arbetat för EAP-företag (organisationer som erbjuder psykiskt stöd till företag) och har tillbringat ett antal år som terapeut på ett av Priory Hospitals, med fokus där på klienter som lider av PTSD. Förutom att erbjuda terapi har Roger också arbetat som utbildare, där han skrivit och lett kurser för kuratorer och andra yrkesverksamma inom områden som stresshantering, posttraumatisk rådgivning och sjukskrivning. Om EMDRO En av de grundläggande idéerna bakom EMDR är att våra psykiska problem oftast orsakas av upplevelser som är känslomässigt överväldigande och som fastnar i vårt nervsystem. EMDR kan användas vid vuxentrauman, som att vara med om en bilolycka. Men det är också effektivt för problem som ångest eller låg självkänsla. Denna typ av problem kan vanligtvis spåras tillbaka till barndomen. Till exempel om du hade föräldrar eller vårdnadshavare som var fysiskt aggressiva, om du utsattes för sexuella övergrepp eller om du upplevde en förlust, sorg eller en familjeupplösning. Det finns subtilare "trauman" som också kan påverka livet djupt, till exempel att uppleva föräldraskap där du inte kände dig älskad eller värderad. Traumatiska tidiga upplevelser fastnar i oss, lite som ett datorprogram som körs tyst i bakgrunden. Och de leder ofta till att vi får en förvrängd uppfattning om saker och ting i vuxenlivet. Så, till exempel, en chef som ger mild kritik kan ses som densamma som pappan som du aldrig var tillräckligt bra för, vilket utlöser enorm ångest. Eller slutet på en relation kan kännas outhärdligt eftersom du upplevde en smärtsam separation eller förlust när du var liten. EMDR börjar med att identifiera problemen och deras grundorsaker och genom att utveckla en serie resurser som hjälper oss att känna oss känslomässigt starkare. Vi fokuserar sedan på de traumatiska upplevelserna själva med hjälp av ögonrörelser eller att knacka på ena sidan av kroppen och sedan den andra för att avgifta traumat. Den här processen kan låta lite konstig, men de flesta upplever att ögonrörelser eller knackningar löser upp den känslomässiga laddningen av den ursprungliga plågsamma upplevelsen, och när det händer börjar livet här och nu kännas mycket mer positivt. Ett annat viktigt element i EMDR-behandling är att vi använder "resursfigurer" för att "skriva om" tidiga, störande upplevelser. Ett exempel på detta skulle vara att bjuda in en person som upplevt kritisk och aggressiv behandling av en förälder att omformulera de plågsamma scenerna, men med sitt vuxna jag närvarande som stöd. Genom att använda den kreativa fantasin på detta sätt kan vi förändra hur minnet känns så att det dysfunktionella datorprogrammet slutar köras i bakgrunden.