Yoga Aura

Jag började min yogaresa i Goa, Indien år 2000 och har undervisat i yoga sedan 2010 efter att ha avslutat min Yoga Alliance 200-timmars RYT-lärarutbildning i Ashtanga år 2009 med Brian Cooper. Jag är nu en kvalificerad senior yogalärare hos Yoga Alliance Professionals, med över 1100 timmars utbildning och över 12 års undervisningserfarenhet.

Jag har haft turen att få utöva Ashtanga Yoga på Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore, Indien med Shirath år 2008 och jag har även tränat med David Swenson.

Efter att min vackra lilla flicka Scarlet gått bort, efter en svår kamp mot hjärncancer som diagnostiserades när hon bara var 4 år gammal, upptäckte jag Yin Yoga och studerade Yin och MBSR Restorative Yoga Therapy med Mindful Yoga Academy. Jag behövde lite balans mellan Yin och Yang i mitt liv och min praktik under denna svåra och pågående sorgeperiod i mitt liv. Yin och Restorative Yoga Therapy har stöttat mig genom denna svåra tid och pågående sorg och förlust. Jag delar dessa övningar med passion i hopp om att de kan hjälpa andra som kan behöva stöd, särskilt för stress, ångest och sorg, och jag har också upptäckt att yoga kan vara ett bra sätt att släppa taget, att jorda sig och vara närvarande.

Jag studerade pre- och postnatal graviditetsyoga med Uma Dinsmore Tuli och Yoga London år 2015 och erbjuder graviditetsyogaklasser i och runt södra Manchester.

Jag brinner för Yin Yoga. Jag älskar att utöva och undervisa i Mindful Yin yoga. Jag studerade med Jo Phee, avancerad Yin Yoga med Norman Blair och Sarah Lo och har assisterat Norman i hans yinträning i Manchester på The Life Centre with Yoga Campus. Jag specialiserar mig på Yin Yoga-workshops som innehåller ljudhealing med gongar och tibetanska klangskålar samt Yoga Nidra-meditationer. Efter att ha utbildat mig i Fascial Yin och Spiral Dynamic Yoga erbjuder jag även Yin med Myofascial Release-workshops och har precis avslutat vidareutbildning med Jo Phee, Paul Grilleys assistent och skapare av MyoYin.

Jag undervisar i en mindful ashtanga yogaform som kan utövas av alla och passar alla nivåer. Även om det kan vara extremt utmanande, kan det vara en mycket närande övning genom att vara mindful i din praktik med hjälp av andning, variationer och modifieringar.

Yin kan också vara utmanande på grund av de långa hållningarna, men det fungerar på ett helt annat sätt, det ökar flexibiliteten i leder och bindväv, stimulerar meridiankanalerna för att balansera ens Chi och är en mycket tillfredsställande, djupt befriande meditativ praktik.