Yvonne

Yoga = harmoni mellan kropp och själ. Yoga handlar om att upptäcka kroppen, uppleva hur den känns, att observera motstånd, acceptera och gå vidare. Både mentalt och fysiskt tar du varje gång ett litet steg längre i att förändra ditt tänkande. Detta kan tillämpas i alla asanas. Yoga är leken mellan form och tomhet, med inandning och utandning, början och slut, öppning och avslutning. Yvonne Martin, certifierad yogalärare, ger förutom den vanliga yogan individuell uppmärksamhet och vägledning utifrån yogafilosofin/yogaperspektivet genom: yogakurser, meditationskurser, andningsterapi. I alla delar är andningen central. Andningen är under vårt inflytande; andningen är en reflektion av energin i kroppen. Upplever man kroppen, andningen och medvetandet, det känns annorlunda efter yogaställningarna. Yoga verkar lugnande och stärker anden. Yogaställningen i kombination med andningen arbetar på medvetandenivån och mänsklighetens balans.