Zvika

Med många års erfarenhet av Tai Chi, Qi Gong, taoist och tibetansk yoga är Zvika en Master Key för de nämnda konstformerna och har en djup förståelse för medveten rörelse, meditation och energiarbete. Hans tillvägagångssätt blandar uråldriga traditionella tekniker och erbjuder en unik och transformerande praktik för dem som söker balans, hälsa, vitalitet och inre frid. Hans resa började för årtionden sedan som marinofficer och bergsklättrare i Alperna och Himalaya. År 2013 tränade han i tre månader i Wudangbergen på ett taoistkloster med Mästare Yuan från Wudang Wushu, där han djupt djuptes ner i taoistfilosofi, traditionell kinesisk medicin och inre kampsport. Hans praktik handlar inte bara om fysisk träning, det är en holistisk disciplin som vårdar kropp, själ och ande. År 2011 studerade och praktiserade han kinesisk medicin TCM Qi Gong i två år på högskolan. Erfarenhet och undervisningsmetod Zvika är en hängiven utövare och lärare och specialiserar sig på: Tai Chi – Konsten att röra sig utan ansträngning, förankrad i balans, flöde och inre styrka. Qi Gong – En praktik som innefattar andning, energiodling och djup avslappning. Taoistisk & tibetansk yoga – En mild men kraftfull praktik som integrerar andning, rörelse och meditation. Traditionell kinesisk medicin Hans undervisningsstil är flytande, intuitiv och anpassningsbar. Han skräddarsyr varje session efter sina utövares behov och gör praktiken tillgänglig för alla nivåer, från nybörjare till avancerade utövare. Hans fokus ligger på balans, energiflöde och medvetenhet, vilket gör det möjligt för varje deltagare att återupptäcka sin egen naturliga rytm och inre stillhet. Träning & Inflytande Zvikas kunskap är djupt rotad i: Taoistiska & tibetanska principer – Balansen mellan Yin och Yang, Qi-flödet och naturens visdom. Kinesiska antika konster – Filosofin och rörelserna bakom Tai Chi och Qi Gong. Meditation och mindfulness – Att odla stillhet, närvaro och medveten andning. Traditionell kinesisk medicin (TCM) – Att förstå kroppens energibanor och naturliga läkningsmekanismer. Zvika är grundare och ägare av Apanema Mindfulness Resort i Lefkada. Tillsammans med sin partner Anat har de skapat en liten bit av himlen på jorden. Anläggningen är värd för retreater från oktober till maj och är öppen 365 dagar om året. På Apanema Mindfulness leder Zvika välbefinnande-retreater som skapar ett utrymme för djup kontakt, återhämtning och självupptäckt. Hans sessioner är utformade för att: Frigöra spänningar och återställa energi. Förbättra flexibilitet, hållning och andning. Odla mindfulness och inre balans. Förbättra den allmänna hälsan och vitaliteten. Varje retreat är en uppslukande upplevelse där deltagarna kan koppla ur, återställa och återknyta kontakten med sig själva genom daglig guidad övning i en lugn, naturlig miljö. Zvikas passion är att vägleda andra till en djupare medvetenhet om sin kropp och sitt sinne, genom att använda rörelse och andning som verktyg för läkning och transformation. En resa av medvetenhet och balans Zvika lär inte bara ut en övning, han delar med sig av ett sätt att leva. Hans filosofi är enkel: flyta med livet, rör dig med lätthet, andas medvetet. Genom Tai Chi, Qi Gong, taoist och tibetansk yoga hjälper han andra att uppleva ett tillstånd av djup närvaro, harmoni och välbefinnande. Oavsett om du söker avslappning, energiförnyelse, läkning eller en djupare kontakt med dig själv, erbjuder Zvika och Anats retreats en transformerande och berikande upplevelse.