🧘‍♂️ Välkommen till 14-dagars Ashtanga Yoga intensivkurs i Phuket, Thailand! 🌴

Ge dig ut på en transformerande resa där du fördjupar dig i Ashtanga Yogas konst mitt i Phukets fantastiska bakgrund. Vår retreat erbjuder en unik möjlighet för utövare på alla nivåer att förbättra sina färdigheter, utforska djupet av yogafilosofin och odla en djupare kontakt med sig själva.

🌟 Översikt över reträtten

Vår intensivkurs i Ashtanga Yoga är utformad för dig som är redo att fördjupa dig helt i Ashtanga Yoga – yogans åtta grenar. Med 6–7 timmar dagliga klasser får du uppleva en komplett och omfattande läroplan som inkluderar:

• Pranayama (andningskontroll)
• Asana (Ashtanga Vinyasa)
• Yoga Nidra (guidad meditation)
• Yogafilosofi
• Anatomistudier
• Shatkarmas (reningstekniker)

Genom denna rigorösa träning kommer du inte bara att utveckla en gedigen asana-praktik utan också förbättra ditt mentala och emotionella välbefinnande.

🛎️ Vad ingår

Ditt all-inclusive-paket innehåller allt du behöver för en givande retreatupplevelse:

• 14 nätters boende: Bo i bekväma privata dubbelrum utrustade med badrum, luftkonditionering, Wi-Fi och mer.
• Näringsvärde: Njut av läckra veganska måltider, tillsammans med dagligt eftermiddagste och snacks för att stödja din intensiva träning.
• Dagliga klasser och workshops: Delta i transformerande sessioner med fokus på balansering, styrkebyggande, meditation och mer.
• Kursmaterial: Alla resurser du behöver för att få ut det mesta av din upplevelse.
• Valfri utbildning i kolonrengöring: En unik möjlighet att avgifta och föryngra sig.

💰 Priser och datum

Vår retreat äger rum året runt på utvalda datum, i mån av tillgång. Priset för hela upplevelsen är 1 888 dollar för ett privat dubbelrum.

👥 Organisatör och lärarteam

Rich, din huvudlärare

Rich bidrar med en mängd kunskap och erfarenhet till vår retreat. Med en bakgrund inom medicin och djupgående studier inom yoga har han ägnat sig åt att utforska och undervisa i Ashtanga Yoga. Hans unika kombination av värme och noggrannhet gör att eleverna kan blomstra i sin praktik. Han fortsätter att lära sig under ledning av välrenommerade lärare i Mysore, Indien, vilket säkerställer att hans undervisning är rik på autenticitet och djup.

Sofya, biträdande instruktör

Sofya, med sin passion för andliga traditioner, tillför ett vackert djup till lärarteamet. Som en erfaren utövare och lärare har hon ägnat år åt att finslipa sitt hantverk inom Ashtanga-traditionen. Hennes varma tillvägagångssätt skapar en inbjudande atmosfär för eleverna, vilket gör komplexa koncept mer tillgängliga och roliga.

🏖️ Retreatcenter och plats

Inbäddat i hjärtat av Phuket erbjuder vår traditionella Ashtanga Yoga Shala en lugn miljö som är perfekt för lärande och självupptäckt. Retreatcentret erbjuder den perfekta fristaden för yogis att koppla ur, ladda batterierna och fördjupa sig i praktiken.

🥗 Mat och näring

Näring är nyckeln till en framgångsrik yogapraktik! Vi serverar hälsosamma veganska måltider, speciellt utformade för att ge näring åt din kropp och själ under denna intensivkurs. Våra måltider är utformade för att stödja dina energibehov samtidigt som de främjar det allmänna välbefinnandet.

🌟 Gästrecensioner och upplevelse

Våra tidigare deltagare har delat med sig av innerliga vittnesmål om sina upplevelser:

• Personlig utveckling: Många studenter rapporterar betydande förändringar, både fysiskt och mentalt. De uppskattar det strukturerade schemat som vägleder dem genom deras praktik samtidigt som det uppmuntrar personlig utveckling.
• Varm gemenskap: Deltagarna har uppskattat den gemenskapskänsla och det stöd som lärarteamet och de andra deltagarna har gett.
• Expertvägledning: Lärarnas kunskap och personliga uppmärksamhet har gett eleverna möjlighet att övervinna utmaningar och fördjupa sin praktik, vilket har lett till anmärkningsvärda genombrott.

✨ Varför välja denna retreat?

Att välja vårt Ashtanga Yoga Intensive Retreat handlar inte bara om yoga; det är ett steg mot ett mer balanserat, centrerat och meningsfullt liv. Här är varför du borde överväga att gå med oss:

• Omfattande lärande: Upplev ett holistiskt synsätt på yoga som integrerar fysisk övning, mental disciplin och andlig tillväxt.
• Expertinstruktörer: Dra nytta av den omfattande kunskapen och den personliga uppmärksamheten från kvalificerade lärare som är dedikerade till din framgång.
• Naturskön plats: Ägna dig åt att öva i en lugn miljö omgiven av frodig natur, vilket gör att du kan få kontakt med ditt inre jag.
• Uppmuntrande atmosfär: Bli en del av en stödjande gemenskap som vårdar din resa mot inre frid och styrka.

Är du redo för en transformerande upplevelse som stärker ditt sinne, kropp och själ? Följ med oss ​​på vår 14-dagars intensiva Ashtanga Yoga-retreat i vackra Phuket, Thailand! 🧘‍♀️🌺