🌿 5-dagars matlagnings-, yoga- och meditationsretreat i Sri Lanka

Introduktion

Fly till Sri Lankas fridfulla landsbygd, där du ger dig ut på en transformerande resa som ger näring åt din kropp, ditt sinne och din själ. Vår retreat är utformad för att hjälpa dig att koppla av i naturen, utforska ditt inre jag och avgifta din kropp och ditt sinne – allt medan du lär dig konsten att laga mat från den ayurvediska matlagningen! Omgiven av frodig grönska erbjuder denna samhällsdrivna upplevelse välbefinnande i harmoni med bylivets varma omfamning. Följ med oss ​​på en oförglömlig vecka av föryngring, kontakt och kompetensutveckling! 🌺

Översikt över reträtten

Denna 5-dagars retreat kombinerar dagliga yoga-, meditations- och matlagningskurser berikade med Ayurvedas principer, vilket gör att du kan fördjupa dig i holistiskt välbefinnande. Guidad av expertinstruktörer och en dedikerad ayurvedisk läkare kommer du att upptäcka nya färdigheter, låsa upp viktiga insikter om ett hälsosamt liv och etablera en väg mot större balans och välbefinnande.

Vad ingår

Ditt retreatpaket inkluderar:

• Höghastighets-WiFi
• Dagliga yoga- och meditationsklasser
• Näringsrika måltider tillagade av färska, lokala ingredienser
• Välkomstdryck vid ankomst
• Vatten och örtteer under hela dagen
• Live matlagningsdemonstrationer
• Specialiserade workshops
• Grupputflykter och aktiviteter
• Naturvandringar med en kvalificerad guide
• Stöd före och efter reträtten
• Dagliga guidade yoga- och meditationspass
• Möjligheter att delta i säsongsbetonade jordbruksaktiviteter
• Bekväma boendealternativ

Priser och datum

Priserna börjar på 495 dollar för ett standardrum utan luftkonditionering och går upp till 740 dollar för vår lyxsvit med hisnande utsikt och utsökta bekvämligheter. Retreaten äger rum flera gånger under året, i mån av tillgång. ✨

Boendealternativ:

• Standardrum: $495
• Deluxe-rum: $609
• Lyxsvit: $740

Organisatör och lärarteam

Möt vårt passionerade team, lett av Ishara, grundaren av Plantation Villa. Med många års erfarenhet av meditation och ayurveda, vägleder hon gästerna i deras personliga resor mot uppfyllelse. Bernardo, vår engagerade yogainstruktör, har över åtta års erfarenhet. Hans undervisning kombinerar olika stilar för en helhetssyn. Vid sidan av dem finns Dr. Galappathti, vår certifierade ayurvediska läkare, som erbjuder en väl avrundad vård och insiktsfulla konsultationer för att vägleda dig på din hälsoresa. 🧘‍♀️

Retreatcenter och plats

Vårt retreat ligger på Plantation Villa, en specialiserad Wellness Nature Resort belägen i en lugn lantlig by på Sri Lanka. Omgivningarna är hisnande, med frodiga djungler, fridfulla trädgårdar och bekväma boenden utformade för avkoppling. Du kommer att vara omgiven av naturen, vilket gör att du kan koppla av och verkligen varva ner.

Mat och näring

På Plantation Villa tror vi att mat är medicin. Våra ayurvediska måltider tillagas dagligen under ledning av vår ayurvedaläkare. Menyerna är utformade med säsongsbetonade, ekologiska ingredienser och noggrant utformade för att upprätthålla balansen mellan de tre doshorna. Från rejäla linssoppor till smakrika grönsakswokor är varje rätt en hyllning till smak och hälsa, vilket säkerställer att du ger din kropp näring samtidigt som du njuter av varje tugga. 🌱

Gästrecensioner och upplevelse

Våra gäster lämnar retreaten djupt nöjda och kommenterar ofta den rika upplevelsen av både retreaten och den näringsrika maten. Många uppskattar den personliga vården från vår engagerade lärare, som betonar värmen och lugnet i bylivet. Gästerna upplever att de lämnar retreaten med en känsla av föryngring, utrustade med nya färdigheter och insikter för att fortsätta sin hälsoresa långt efter att retreatet är avslutat.

Varför välja denna retreat

Att välja vår retreat erbjuder en möjlighet till djupgående förändring. Här är anledningen till att du bör överväga att gå med oss:

• Återknyt kontakten med naturen: Upplev Sri Lankas skönhet medan du njuter av lugn och ro borta från dagliga distraktioner.
• Holistiskt välbefinnande: Delta i metoder utformade för att förbättra ditt mentala, fysiska och emotionella välbefinnande.
• Färdighetsbyggande: Lär dig ayurvedisk matlagning och fördjupa din yogapraktik, vilket ger dig livslånga färdigheter.
• Stödjande gemenskap: Var en del av en välkomnande gemenskap som förhöjer den totala upplevelsen.
• Transformativ resa: Lämna dig utvilad, med verktygen och kunskapen för att fortsätta din välbefinnanderesa.

Vi längtar tills vi får välkomna dig till vår fridfulla oas i Sri Lanka! Följ med oss ​​på en resa av förnyelse, läkning och kontakt. 🌈